Упражнения для подтяжки лица, которые мы вам покажем, помогут разгладить существующие морщины и не допустить возникновения новых. Повторяйте каждое из них всего по 3 раза дважды в день – и уже через восемь недель кожа станет ровной как у младенца! Поначалу отводите на каждое усилие по 4-ре секунды, а затем увеличивайте это время, пока оно не стает равным 10-ти секундам.
Подумайте сами: в сумме такая тренировка займёт от полутора до пяти минут ежедневно. Это совершенно ничтожное время даже в современный век безумных скоростей и вечных цейтнотов.
Чтобы не забывать тренироваться регулярно, ставьте напоминания на органайзер мобильного телефона, оставляйте записки в сумочке, или пишите послания на зеркале в ванной. Совсем небольшие затраты времени и сил беспрецедентно скоро подарят очевидные плоды, ведь бодибилдинг для лица – это просто, быстро и полезно. Так откроем его главные секреты!
- Упражнение для подтяжки лица: укрепляем верхние веки
Приложите указательные пальцы к внешним уголкам глаз, а средние – на середину бровей. Осторожным движением потяните кожу наверх и посмотрите при этом вниз. Опустите руки и крепко зажмурьте глаза.
- Упражнение для подтяжки лица: работаем с нижними веками
Кладем указательные пальцы на внешние, а средние – на внутренние уголки глаз. Нежно надавливаем на эти места, при этом смотрим вверх и закрываем глаза.
- Упражнение для подтяжки лица: заботимся обо всем глазе
Большим и указательным пальцами делаем бинокль вокруг глаз. Сохраняя контакт с кожей, расширяем получившиеся круги, и сощуриваем веки.
- Упражнение для подтяжки лица: тренируем верхнюю губу
Придерживайте верхние уголки рта большим и указательным пальцами. Поверх одной руки поместите другую — в таком же положении. Посмотрите вверх, надавите руками на губы и постарайтесь улыбнуться, преодолевая сжатие мускулами губ.
- Упражнение для подтяжки лица: омолаживаем шею
Располагаем одну руку под шеей, большой палец должен достаточно далеко отходить от ладони. Сверху — другую руку. Запрокидываем голову и давим на грудь. Улыбаемся с сомкнутыми губами.
Помните: здоровье и молодость – в наших руках! Вопреки распространенному заблуждению работа, совершаемая лицевыми мышцами – это путь к чистому и гладкому лицу без суровых возрастных изменений.
Так пускай цветущая красота и приветливое очарование станут главными проявлениями женской мудрости и столь привлекательного жизнелюбия! Для этого смейтесь как можно чаще и больше, и, конечно же, регулярно практикуйте упражнения для подтяжки лица.