Содержание статьи
В погоне за лучшей кожей, многие женщины идут на крайние меры, надеясь что большие усилия дадут большие результаты. Истина же в том, что вам не придётся тратить слишком много денег, времени и энергии, чтобы иметь здоровую и красивую кожу. Небольшие изменения в повседневной жизни могут значительно повлиять на внешний вид вашей кожи и сейчас, и в будущем.
Ешьте как можно больше различных овощей и фруктов
Мы часто слышим, как хорошо для здоровья есть темно-зеленые овощи, но не забывайте о чудесных разноцветных фруктах и овощах. Овощи и фрукты ярких цветов содержат каротиноиды, и исследования показали, что их потребление в больших количествах может помочь вашей коже выглядеть светлее и ярче.
Носите большие солнечные очки
Пора отказаться от популярных очков «Джон Леннон» и приобрести пару очков, как у легендарной Одри Хепберн. Модели с большой оправой, кроме того что добавят вам гламура, защитят от УФ-лучей и чувствительную кожу вокруг глаз и коллаген, расположенный в тонкой коже этой области.
Ухаживайте за зоной декольте, как за лицом
Сконцентрированные на лице, мы часто забываем ещё одну важную область. Декольте говорит о вашем возрасте, в связи с повреждением от солнца, так что любой препарат, который вы используете на вашем лице, должен также применяться к декольте. И помните, всегда проверяйте продукт на небольшом участке кожи, потому что кожа декольте особенно чувствительна.
Спите на спине
Спать лицом в подушку было допустимо, пока вы были детьми, но теперь это создаёт складки, которые остаются на вашей коже. С возрастом эластичность снижается, и морщинистой от сна коже не так легко будет вернуть прежний вид. Сон на спине препятствует тому, чтобы эти складки превратились в глубокие морщины.
Прекратить пить через соломинку
Как и при курении, когда вы пьёте через соломинку, то рискуете получить вертикальные линии над верхней губой. Чем чаще вы делаете губы «трубочкой», тем выше вероятность того, что область вокруг рта будет выглядеть морщинистой. Со временем, когда кожа теряет свою эластичность, эти линии становятся глубокими и постоянными.