Ê ñîæàëåíèþ, öåëëþëèò ïîðàæàåò êàê çðåëûõ äàì, òàê è ìîëîäåíüêèõ äåâóøåê, êàê ïîëíûõ, òàê è õóäåíüêèõ.
Öåëëþëèò – ýòî ñåðü¸çíûé êîñìåòè÷åñêèé íåäîñòàòîê - äðÿáëàÿ, áóãðèñòàÿ êîæà (â «ÿìî÷êàõ») â îáëàñòè áåäåð, æèâîòà, ÿãîäèö, à èíîãäà êîëåíåé è ïðåäïëå÷èé.
Óâû, ðàç è íàâñåãäà èçáàâèòüñÿ îò ýòîé íàïàñòè íåâîçìîæíî, ýòîò âðàã òðåáóåò ïîñòîÿííîé ðàáîòû íàä ñîáîé. Íî åñëè âîâðåìÿ íà÷àòü ïðàâèëüíî óõàæèâàòü çà ñâîèì òåëîì, òî äîñòàòî÷íî ïðîñòîãî ïðîôèëàêòè÷åñêîãî óõîäà, ÷òîáû ïðèîñòàíîâèòü óñèëåíèå öåëëþëèòà è ñãëàäèòü áóãðèñòûå íåðîâíîñòè êîæè.
Èç-çà ÷åãî âîçíèêàåò öåëëþëèò? ×òîáû óñïåøíåå ñ íèì áîðîòüñÿ, ïîïðîáóåì óçíàòü ýòîãî âðàãà æåíñêîé ôèãóðû ïîáëèæå.
Îñíîâíûå ïðè÷èíû öåëëþëèòà– ýòî ëîêàëüíîå óâåëè÷åíèå æèðîâûõ êëåòîê (êîãäà áàëàíñ ìåæäó ñèíòåçîì è ðàñùåïëåíèåì æèðà â êëåòêå íàðóøàåòñÿ – æèð íå ðàñùåïëÿåòñÿ, à êàê áû «çàïèðàåòñÿ» â êëåòêå) è íàðóøåíèå ìèêðîöèðêóëÿöèè êðîâè è ëèìôû â æèðîâîé òêàíè (çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ).
Ïî÷åìó öåëëþëèòó ïîäâåðæåíû æåíùèíû?
Äåëî â òîì, ÷òî ïîäêîæíàÿ æèðîâàÿ òêàíü ó ìóæ÷èí è æåíùèí èìååò ðàçíîå ñòðîåíèå: æèðîâàÿ òêàíü ó ëèö îáîåãî ïîëà èìååò âèä «äîëåê», çàêëþ÷åííûõ â ïåðåãîðîäêè èç ñîåäèíèòåëüíîé òêàíè, íî ó æåíùèí ýòè äîëüêè êðóïíåå è ðàñïîëàãàþòñÿ ïî÷òè ïåðïåíäèêóëÿðíî ê ïîâåðõíîñòè êîæè, à ó ìóæ÷èí îíè ìåëü÷å è ðàñïîëàãàþòñÿ ïîä óãëîì. Ïðè âûðàæåííîì öåëëþëèòå êîëè÷åñòâî æèðîâûõ êëåòîê îñòàåòñÿ ïî÷òè íåèçìåííûì, íî îíè ãèïåðòðîôèðóþòñÿ (êàê áû ðàçáóõàþò), è óâåëè÷èâøèåñÿ â îáúåìå äîëüêè áóãðàìè âûñòóïàþò íàä êîæåé. Ôàêòîðîâ, ñïîñîáñòâóþùèõ «ðàçáóõàíèþ» æèðîâûõ êëåòîê è ðàçâèòèþ öåëëþëèòà, ÷ðåçâû÷àéíî ìíîãî: ãèïåðòðîôèþ æèðîâîé òêàíè ñòèìóëèðóþò æåíñêèå ïîëîâûå ãîðìîíû, âîçðàñòíûå èçìåíåíèÿ, ïîíèæåííàÿ ôóíêöèÿ ùèòîâèäíîé æåëåçû, íàðóøåíèå îáìåíà âåùåñòâ, èçáûòî÷íûé âåñ, ñòðåññ è, íàêîíåö, íàñëåäñòâåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü. Ïîýòîìó ïðåæäå, ÷åì ïðèñòóïèòü ê áîðüáå ñ òàêèì ãðîçíûì ïðîòèâíèêîì, íå ïîëåíèòåñü ïîñåòèòü âðà÷à è ïðîâåñòè íåêîòîðûå îáñëåäîâàíèÿ. Ïîâåðüòå, áîðüáà áóäåò íàìíîãî, íàìíîãî óñïåøíåå; âû äåëàåòå ýòî íå òîëüêî äëÿ ñâîåé ôèãóðû, íî è äëÿ ñâîåãî çäîðîâüÿ.
Îòìåòèì, ÷òî äëÿ ïîáåäû êàê íàä ÿðêî âûðàæåííûì, «çàïóùåííûì» öåëëþëèòîì, êîãäà êîæà áóêâàëüíî «èçðûòà», òàê è äëÿ íà÷àëüíîé ñòàäèè öåëëþëèòà íàèáîëåå ýôôåêòèâíîé ÿâëÿåòñÿ ÊÎÌÏËÅÊÑÍÀß ïðîãðàììà, êîòîðàÿ îáÿçàòåëüíî âêëþ÷àåò â ñåáÿ äèåòó è ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü . Åñëè âû ãîòîâû îãðàíè÷èòü ñåáÿ â ïîòðåáëåíèè íàñûùåííûõ æèðîâ, óâåëè÷èòü êîëè÷åñòâî îâîùåé è ôðóêòîâ íà âàøåì ñòîëå, çàíèìàòüñÿ 2 ðàçà â íåäåëþ õîòÿ áû ïî ïîë÷àñà ëåãêèìè âèäàìè ôèòíåñà (ýòî ìîæåò áûòü ïðîñòî õîäüáà) – òîãäà óñïåõ âàì îáåñïå÷åí!
À òåïåðü, êîãäà âû íàñòðîèëèñü íà óñïåõ è ãîòîâû ïðèñòóïèòü ê ïðåîáðàæåíèþ, ðàññìîòðèì, ÷òî ìîæåò ïðåäëîæèòü íàì ñîâðåìåííàÿ êîñìåòîëîãèÿ. Ò.ê. îäíà èç ïðè÷èí öåëëþëèòà - íàðóøåíèå ìèêðîöèðêóëÿöèè êðîâè è ëèìôû â æèðîâîé òêàíè, òî ËÞÁÎÉ ìåòîä, íàïðàâëåííûé íà óëó÷øåíèå ëèìôî- è êðîâîîáðàùåíèÿ áóäåò ýôôåêòèâåí.
Óëó÷øåíèå ëèìôî- è êðîâîîáðàùåíèÿ, ñòèìóëÿöèÿ ðàñùåïëåíèÿ æèðîâ: êðåìû, ãåëè, ïèùåâûå äîáàâêè.
1.Óëó÷øèòü ëèìôî – è êðîâîîáðàùåíèå â ïîðàæåííîé öåëëþëèòîì òêàíè (à, çíà÷èò, è ïðåîäîëåòü çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ, ìåøàþùèå ðàñùåïëåíèþ æèðîâ) ïîìîãóò êðåìû, ãåëè, ñêðàáû, áàëüçàìû, ñîäåðæàùèå ìîðñêèå âîäîðîñëè.
Ìîðñêèå âîäîðîñëè – ýòî ëèäåðû â áîðüáå ñ öåëëþëèòîì. Ñàìûå ýôôåêòèâíûå – áóðûå ìîðñêèå âîäîðîñëè – ôóêóñ è ëàìèíàðèÿ – ñîäåðæàò éîä â ëåãêî óñâîÿåìîé ôîðìå, ïîä äåéñòâèåì êîòîðîãî íîðìàëèçóåòñÿ âûðàáîòêà ãîðìîíîâ ùèòîâèäíîé æåëåçû, çà ñ÷åò ÷åãî âîññòàíàâëèâàåòñÿ íàðóøåííûé îáìåí ëèïèäîâ (æèðîâ). Áóðûå âîäîðîñëè ñòèìóëèðóþò ìèêðîöèðêóëÿöèþ, ðàñùåïëåíèå æèðîâ, îòòîê òêàíåâîé æèäêîñòè, âûâîäÿò òîêñèíû, óëó÷øàþò òîíóñ ñîñóäîâ. Ïðîñòî êëàäåçü âñåãî íóæíîãî è ïîëåçíîãî! Âèâàò, âîäîðîñëè – ïðåíåáðåãàòü èìè íå ñòîèò! Áóðûå âîäîðîñëè ìîæíî ïðèìåíÿòü íàðóæíî è â âèäå ïèùåâûõ äîáàâîê (òàêîé êîìïëåêñíûé ïðèåì íàèáîëåå ýôôåêòèâåí).
Âòîðîé ïî âàæíîñòè êîìïîíåíò àíòèöåëëþëèòíûõ êðåìîâ, ñûâîðîòîê è ò.ï. - ýòî êîôåèí, òåîáðîìèí, òåîôèëëèí è ò.ï. âåùåñòâà èç ãðóïïû êñàíòèíîâ . Ñîäåðæàòñÿ îíè â ýêñòðàêòàõ êîôå, êàêàî, êîëû, ÷àÿ ìàòý, ãóàðàíû. Êñàíòèíû ñòèìóëèðóþò ðàñùåïëåíèå æèðîâ.
2. Ãðÿçè. Õîðîøè àíòèöåëëþëèòíûå ãðÿçè ñ âûñîêîé êîíöåíòðàöèåé ñîëåé Ìåðòâîãî ìîðÿ, òåðìàëüíûå ãðÿçè íà îñíîâå ãëèíû ñ ðàçëè÷íûìè ýêñòðàêòàìè – îíè íîðìàëèçóþò îáìåí âåùåñòâ íåïîñðåäñòâåííî â ïîäêîæíîé æèðîâîé òêàíè, ñîäåðæàò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ïîëåçíûõ äëÿ êîæè ìèíåðàëüíûõ ñîëåé, íî ïðèìåíÿòü ãðÿçè ñëåäóåò îñòîðîæíî, ò.ê. ñðåäñòâî ýòî ìîùíåéøåå è èìååò ðÿä ïðîòèâîïîêàçàíèé. Ïðèìåíÿþòñÿ ëîêàëüíî â âèäå îáåðòûâàíèé (ìåòîäèêó êëàññè÷åñêîãî îáåðòûâàíèÿ ìû îïèøåì íèæå).
3. Ýôôåêòèâíû êðåìû è ãåëè ñ êîìïîíåíòàìè, îáëàäàþùèìè óêðåïëÿþùèì äåéñòâèåì íà ñòåíêè ñîñóäîâ è ñòèìóëèðóþùèå ìèêðîöèðêóëÿöèþ. Äëÿ ýòîãî â àíòèöåëëþëèòíûå ïðåïàðàòû äîáàâëÿþò òå æå ñîñòàâëÿþùèå, ÷òî è â àíòèâàðèêîçíûå ñðåäñòâà: ýêñòðàêò êîíñêîãî êàøòàíà; ýêñòðàêò ðóñêóñà (èãëèöû); ýêñòðàêò êîðû ñîñíû ïðèìîðñêîé; ïëþùà; öåíòåëëëû àçèàòñêîé.
4. Àðîìàòè÷åñêèå ìàñëà (àðîìàòåðàïèÿ) – íåêîòîðûå ýôèðíûå ìàñëà ñïîñîáñòâóþò ñìÿã÷åíèþ è ðàçãëàæèâàíèþ êîæè. Ïðèíèìàÿ âàííó, äîáàâüòå ðîçìàðèíîâîå ìàñëî (îíî ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå), èëè ìàñëî ãðåéïôðóòà, ìîææåâåëüíèêà, êèïàðèñà; ãåðàíèåâîå è ìîææåâåëîâîå óäàëÿþò èçëèøíþþ æèäêîñòü èç îðãàíèçìà (ëþäÿì, ñòðàäàþùèì ïî÷å÷íûìè çàáîëåâàíèÿìè è áåðåìåííûì æåíùèíàì ýòè ìàñëà ïðîòèâîïîêàçàíû).
5. Äëÿ êîìïëåêñíûé ïðîãðàììû ïî áîðüáå ñ öåëëþëèòîì íåçàìåíèìû ïèùåâûå äîáàâêè, ñîäåðæàùèå âèòàìèíû- àíòèîêñèäàíòû : À,Ñ,Å; áèîôëàâîíîèäû:ýêñòðàêò ãèíêî áèëîáà, ýêñòðàêò ãîòó êîëà, ñòèìóëèðóþùèé îáìåí âåùåñòâ ýêñòðàêò ÷àÿ ìàòý (èíà÷å ïàäóá ïàðàãâàéñêèé – î÷åíü ïîïóëÿðíàÿ ïèùåâàÿ äîáàâêà), ýêñòðàêò êîíñêîãî êàøòàíà, ïèêíîãåíîë (âåëèêîëåïíûé àíòèîêñèäàíò, èñïîëüçóåòñÿ òàêæå â àíòèâîçðàñòíîé òåðàïèè), çåëåíûé ÷àé.
Ñòèìóëÿöèÿ êðîâîáðàùåíèÿ : ìàññàæ.
Ìàññàæ - ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî ïðîòèâ öåëëþëèòà. Îí ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå, è òåì ñàìûì ñïîñîáñòâóåò ðàññàñûâàíèþ æèðîâûõ áóãîðêîâ è îòòîêó òêàíåâîé æèäêîñòè.
Õîðîøî äåëàòü ëåãêèé ìàññàæ åæåäíåâíî, êóðñàìè ïî 3-4 íåäåëè (çàòåì – 2-3 ðàçà â íåäåëþ êàê ïîääåðæèâàþùóþ ïðîöåäóðó) - äëÿ ýòîãî ïîäîéäåò ùåòêà ñ ìÿãêîé ùåòèíîé èëè ðóêàâèöà èç ñèçàëÿ; äëÿ áîëåå èíòåíñèâíîãî èñïîëüçóéòå 2-3 ðàçà â íåäåëþ ìàññàæåðû ñ äåðåâÿííûìè èëè ïëàñòèêîâûìè ïóïûðûøêàìè, ëèáî ýëåêòðè÷åñêèå.
Äåëàþò ìàññàæ ìÿãêèìè äâèæåíèÿìè, íà÷èíàÿ ñ ëîäûæåê è ïîñòåïåííî ïðîäâèãàÿñü ââåðõ èêðû, êîëåíè è áåäðà. Î÷åíü ýôôåêòèâåí ìàññàæ ñ ïðèìåíåíèåì ìîðñêîé ñîëè è ðàçëè÷íûìè îòøåëóøèâàþùèìè ñðåäñòâàìè (èçìåëü÷åííûìè êðàñíûìè èëè áóðûìè êîðàëëîâûìè âîäîðîñëÿìè, äðîáëåíûìè àáðèêîñîâûìè êîñòî÷êàìè, êðóïíîìîëîòûì êîôå). Íî òàêîé ìàññàæ íåëüçÿ äåëàòü ÷àùå îäíîãî ðàçà â íåäåëþ.
 ïîñëåäíåå âðåìÿ ïîÿâèëèñü íåîáû÷íûå ñðåäñòâà äëÿ ìàññàæà - òåðìîàêòèâíûå ãåëè (êðåìà); îíè âûçûâàþò ëîêàëüíûé ïðèëèâ êðîâè â çîíàõ íàíåñåíèÿ çà ñ÷åò ðàñøèðåíèÿ ïåðèôåðè÷åñêèõ ïîâåðõíîñòíûõ ñîñóäîâ. Ìîãóò ïðèìåíÿòüñÿ è êàê ñàìîñòîÿòåëüíûé àíòèöåëëþëèòíûé êðåì (áåç ïîñëåäóþùåãî ìàññàæà). ×åðåç íåñêîëüêî ìèíóò ïîñëå íàíåñåíèÿ òàêîãî ãåëÿ íàáëþäàåòñÿ òåïëîâîé ýôôåêò è êîæà êðàñíååò (êðàñíîòà ïðîõîäèò ÷åðåç 25-30 ìèíóò). Êðîâîîáðàùåíèå íà òàêîì ó÷àñòêå óñèëèâàåòñÿ, êîæà ãîòîâà áóêâàëüíî «ïîãëîòèòü» âñå òî ïîëåçíîå , ÷òî ìû íàíåñåì íà íå¸ â òå÷åíèè ýòèõ 30 ìèíóò. Âîò òóò ìîæíî ñäåëàòü ãðÿçåâîå èëè âîäîðîñëåâîå îáåðòûâàíèå, èëè íàíåñòè æèðîñæèãàþùèé àíòèöåëëþëèòíûé êðåì ñ ýêñòðàêòàìè êîôå, êàêàî, êîëû, ÷àÿ ìàòý èëè ãóàðàíû.
Äðóãîé ñïîñîá áîðüáû ñ çàñòîÿìè â æèðîâîé òêàíè – ýòî ëèìôîäðåíàæíûé ìàññàæ. Ëèìôîäðåíàæíûé ìàññàæ ñäåëàòü êà÷åñòâåííî ñàìîé ñåáå íåâîçìîæíî – òàê ÷òî ëó÷øå îòïðàâëÿéòåñü â ñàëîí, è åñëè ó âàñ íåò ïðîòèâîïîêàçàíèé, òî õîðîøî ñäåëàòü òàêîé ìàññàæ ñ àðîìàòè÷åñêèìè ìàñëàìè. Ýôôåêò ïîòðÿñàåò – äàæå çà îäèí ñåàíñ ìîæíî ïîòåðÿòü â îáúåìå îò 1,2 äî 3 ñì !
 ñàëîíå êðàñîòû âàì òàêæå ìîãóò ïðåäëîæèòü ñïåöèàëüíûé àíòèöåëëþëèòíûé ìàññàæ – î÷åíü æ¸ñòêèé, äàæå áîëåçíåííûé ìàññàæ, ïðè êîòîðîì âîçíèêàåò îùóùåíèå, ÷òî æèðîâûå êëåòêè ïðîñòî «ðàçäàâëèâàþòñÿ» ïîä ðóêàìè ìàññàæèñòà. Íà ìåñòå ïðîðàáîòêè öåëëþëèòíûõ çîí âîçíèêàþò ñèíÿêè, êîòîðûå äåðæàòñÿ îò 3 äî7 äíåé, ïîñëå ÷åãî ñåàíñ ìàññàæà ïîâòîðÿåòñÿ. Òàêàÿ ïðîöåäóðà äîâîëüíî ýôôåêòèâíà, íî íåêîìôîðòíà, äàìàì ñ âàðèêîçîì å¸ ëó÷øå èçáåãàòü.
À òåïåðü ïîïðîáóåì ïðèìåíèòü ó ñåáÿ äîìà íåêîòîðûå èç âûøåîïèñàííûõ ìåòîäîâ.
Ñàëîí íà äîìó : äåëàåì ïðàâèëüíî
Ìíîãèå ìèëûå äàìû óâåðåíû, ÷òî êóïèâ àíòèöåëëþëèòíûé ÷óäî-êðåì, ñîäåðæàùèé âñå ïîëåçíûå êîìïîíåíòû, îíè çà äâå íåäåëè èçáàâÿòñÿ, ïðåîáðàçÿòñÿ, ñáðîñÿò ëèøíåå è ò.ï., íàìàçûâàÿ äîðîãîå ÷óäî íà ïðîáëåìíûå ìåñòà. Äà, âñå ýòè ÷óäåñíûå ïðåâðàùåíèÿ ìîãóò ïðîèçîéòè – íî òîëüêî ïðè óñëîâèè, ÷òî âû çíàêîìû ñ íåêîòîðûìè ñåêðåòàìè ïðèìåíåíèÿ àíòèöåëëþëèòíûõ ñðåäñòâ. Èòàê, ñ ÷åãî íà÷àòü? Íó óæ íèêàê íå ñ îòêðûâàíèÿ òþáèêà. ×óäî-êðåì ïîäîæäåò, âåäü ÷òîáû îí äåéñòâèòåëüíî «çàðàáîòàë», êîæó íåîáõîäèìî ïîäãîòîâèòü. È ïåðâûì øàãîì çäåñü áóäåò óäàëåíèå îòìåðøèõ êëåòîê ñ ïîâåðõíîñòè êîæè, èíà÷å êðåì íå ïðîéäåò äàëüøå âåðõíåãî îðîãîâåâøåãî ñëîÿ êîæè.
Øàã 1: óäàëèòü è î÷èñòèòü
Ëþáîìó óõîäó çà öåëëþëèòíîé çîíîé äîëæíî ïðåäøåñòâîâàòü óäàëåíèå îòìåðøèõ êëåòîê – èíà÷å ïèëèíã, êîòîðûé ìîæíî ñäåëàòü ðàçíûìè ñïîñîáàìè (ïèëèíã ìîæíî äåëàòü âî âðåìÿ èëè ïåðåä äóøåì (íà ñóõóþ êîæó): âîñïîëüçóéòåñü ëþáûì êðåìîì-ñêðàáîì äëÿ òåëà (íî ëó÷øå ñ ìîðñêîé ñîëüþ, âîäîðîñëÿìè , êîôå è ò.ï.); èëè ùåòêîé ñðåäíåé æåñòêîñòè ñ íàòóðàëüíîé ùåòèíîé, âàðåæêîé èç ñèçàëÿ, êîíñêîãî âîëîñà (ïîä òàêîé âàðåæêîé îðîãîâåâøàÿ êîæà ïðîñòî ïëàñòàìè ñêàòûâàåòñÿ, äàæå åñëè âû ïåðåä ýòèì ïðèíÿëè äóø); ðàç â íåäåëþ ïðîâåäèòå áîëåå æ¸ñòêèé ïèëèíã òîëüêî ñ ìîðñêèìè êîðàëëàìè èëè ñîëüþ (íàïðèìåð, ìîðñêàÿ ñîëü + îëèâêîâîå ìàñëî+ íåñêîëüêî êàïåëü ýôèðíîãî ìàñëà ïî âûáîðó). Òåïåðü êîæà ãîòîâà ñ áëàãîäàðíîñòüþ âîñïðèíÿòü âñå òå ïîëåçíûå êîìïîíåíòû , ÷òî âû íàíåñåòå.
Øàã 2: ëåãêèé ìàññàæ
Íàíåñèòå íà ïðîáëåìíûå çîíû àíòèöåëëþëèòíûé êðåì, ñûâîðîòêó, ãåëü ñ òåðìîýôôåêòîì è ò.ï. è ïîìàññèðóéòå (íàïðàâëåíèå ìàññàæà – ñíèçó –ââåðõ, çîíà ÿãîäèö – êðóãîâûå äâèæåíèÿ, çîíà æèâîòà - êðóãîâûå äâèæåíèÿ ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå).
Ìîæíî äåëàòü ëåãêèå ïîùèïûâàþùèå äâèæåíèÿ (òîëüêî íå äîâîäèòå äî ñèíÿêîâ!).
Äëÿ òåõ, êòî òîðîïèòñÿ, íà ýòîì ìîæíî è çàêîí÷èòü – ýôôåêò äàæå îò òàêîé íåõèòðîé, íî ïðàâèëüíî ïðîâåäåííîé ïðîöåäóðû âñå ðàâíî ñêàæåòñÿ ÷åðåç íåñêîëüêî íåäåëü (åñëè ó âàñ «ëåãêàÿ» ôîðìà öåëëþëèòà), ãëàâíîå – äåëàéòå ýòî åæåäíåâíî, íå ïðåðûâàéòåñü äî òåõ ïîð ïîêà íå ïî÷óâñòâóåòå óëó÷øåíèå – òîãäà ìîæíî ïðîäîëæàòü ïðèìåíåíèå 2-3 ðàçà â íåäåëþ. Íó à äëÿ óïîðíûõ, ðåøèòåëüíûõ, æåëàþùèõ ìàêñèìàëüíî áûñòðî è ýôôåêòèâíî óëó÷øèòü ñâîþ ôèãóðó ìû îïèøåì ïîñëåäóþùèå ýòàïû óõîäà.
Øàã 3: îáåðòûâàíèå
Áûâàåò õîëîäíûì è ãîðÿ÷èì.
Ãîðÿ÷åå îáåðòûâàíèå ïðàêòèêóåòñÿ â ñàëîíàõ êðàñîòû, ò.ê. äëÿ íåãî èñïîëüçóåòñÿ ñïåöèàëüíîå òåðìîîäåÿëî (îäåÿëî ñ ýëåêòðîïîäîãðåâîì) èëè òåðìîêàïñóëà.
Õîëîäíîå îáåðòûâàíèå ìîæíî ïðàêòèêîâàòü è äîìà. (Ïî ýôôåêòèâíîñòè âîçäåéñòâèÿ îáåðòûâàíèå – îäèí èç ñàìûõ ìîùíûõ ìåòîäîâ áîðüáû ñ öåëëþëèòîì (ñðàâíèì ðàçâå ÷òî ñ 40 ìèíóòíûì ñåàíñîì ïðîôåññèîíàëüíîãî àíòèöåëëþëèòíîãî ìàññàæà).
Ãîðÿ÷åå îáåðòûâàíèå ìíîãî ýôôåêòèâíåå õîëîäíîãî, íî èìååò áîëüøå ïðîòèâîïîêàçàíèé.
Îáùèå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê îáåðòûâàíèþ: ãèíåêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ, ïðîáëåìû ñ ïî÷êàìè, îïóõîëè ëþáîé ïðèðîäû, äåðìàòèòû, ðàíêè íà êîæå, áåðåìåííîñòü, ëàêòàöèÿ âàðèêîç .
Èòàê, äëÿ îáåðòûâàíèÿ ïðèãîòîâüòå äëèííûå ïîëîòíà òîíêîé ïîëèýòèëåíîâîé ïëåíêè (ìîæíî ïðèîáðåñòè ãîòîâóþ ïðîäóêòîâóþ ïëåíêó â ðóëîíå) øèðèíîé 20- 30 ñì , òåïëûé ïëåä èëè îäåÿëî, áóìàæíîå ïîëîòåíöå äëÿ ðóê, ãîðÿ÷èé çåëåíûé ÷àé è ñîñòàâ, êîòîðûé áóäåòå íàíîñèòü íà êîæó.
Ñîñòàâ äëÿ îáåðòûâàíèÿ (ðàññìîòðèì ñàìûå äîñòóïíûå ñîñòàâû):
- Ãîòîâàÿ ãðÿçü (òåðìàëüíàÿ, ãðÿçü ̸ðòâîãî ìîðÿ, ãðÿçü íà îñíîâå ãëèíû è ò.ï.) – ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåéòå ñëåãêà è íàíîñèòå òîíêèì ñëîåì êèñòüþ èëè ðóêîé íà ïðîáëåìíûå ìåñòà;
- Áóðûå âîäîðîñëè (è ëàìèíàðèÿ è ôóêóñ ÷àñòî ïðîäàþòñÿ â ñóïåðìàðêåòàõ) – â çàâèñèìîñòè îò ïðèîáðåòåííîãî ïðåïàðàòà ëèáî ðàçâåäèòå èõ òåïëîé âîäîé (ñëåäóéòå èíñòðóêöèè ïî ïðèìåíåíèþ, êîòîðàÿ îáÿçàòåëüíî äîëæíà áûòü íà óïàêîâêå) ëèáî ïðèîáðåòèòå óæå ãîòîâîå âîäîðîñëåâîå îáåðòûâàíèå.
Òàêæå ðàçîãðåéòå äî 37 è íàíîñèòå êèñòüþ èëè ðóêîé íà ïðîáëåìíûå ìåñòà. Îáåðòûâàíèå áóäåò äåéñòâîâàòü ãîðàçäî ìîùíåå, åñëè âû âûïîëíèòå øàã 2 ñ òåðìîàêòèâíûì ãåëåì èëè «æèðîñæèãàþùèì» êðåìîì ñ êîôåèíîì èëè òåîáðîìèíîì (ïåðåä îáåðòûâàíèåì íè òåðìîãåëü, íè êðåì íå ñìûâàòü!). Îáåðíèòå ïëåíêîé «íàìàçàííûå» ìåñòà (ìîæíî îáåðòûâàòü ïî ñïèðàëè ïî íàïðàâëåíèþ ñíèçó (îò ñòîï) – ââåðõ (ê îáëàñòè ïàõà) è ëîæèòåñü íà 25-30 (íå áîëüøå!) ìèíóò ïîä îäåÿëî (ìîæíî âûïèòü ãîðÿ÷åãî ÷àþ).
Øàã 4: è ñíîâà êðåì.
Çàòåì – äóø è îáÿçàòåëüíî åù¸ ðàç ïðîéäèòåñü àíòèöåëëþëèòíûì êðåìîì ïî ïðîáëåìíûì çîíàì (ëó÷øå âñåãî èìåòü íåñêîëüêî àíòèöåëëþëèòíûõ êðåìîâ – òåðìî- èëè æèðîñæèãàþùèé è óëó÷øàþùèé ìèêðîöèðêóëÿöèþ).
Ò.ê. îáåðòûâàíèå – î÷åíü ìîùíîå ïî âîçäåéñòâèþ ñðåäñòâî, îíî ðåêîìåíäóåòñÿ òîëüêî äëÿ çäîðîâûõ ëþäåé, íî è â ýòîì ñëó÷àå çà ñ÷åò âûáðîñà òîêñèíîâ è ïðîäóêòîâ ðàñùåïëåíèÿ æèðîâ â êðîâÿíîå ðóñëî â ïåðâûå ñåàíñû ìîãóò íàáëþäàòüñÿ ñëåäóþùèå ñèìïòîìû:
- Óñèëåíèå ñåðäöåáèåíèÿ,
- ñëàáîñòü è ãîëîâîêðóæåíèå,
- îáîñòðåíèå õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé,
- ðàçäðàæåíèÿ è ñûïü íà êîæå .
Ñèìïòîìû íîñÿò ïðåõîäÿùèé õàðàêòåð, çàòåì íàñòóïàåò óëó÷øåíèå, íî ïðè èõ âîçíèêíîâåíèè ëó÷øå ïîñîâåòîâàòüñÿ ñ âðà÷îì.
Êàê ÷àñòî ìîæíî äåëàòü îáåðòûâàíèÿ?
×åðåç 1-3 äíÿ, êóðñ íå ìåíåå 12 ïðîöåäóð.
Êðàñîòà è óõîä 
