Óïðàæíåíèÿ äëÿ ñîõðàíåíèÿ ñâåæåñòè ãóá
- Ðàñòÿíóòü óãëû ðòà â ñòîðîíû. Ãëóáîêî âäîõíóòü ñêâîçü ñæàòûå çóáû, çàòåì, íå ðàçæèìàÿ çóáîâ, âûòÿíóòü ãóáû òðóáî÷êîé è ìåäëåííî âûäîõíóòü ñêâîçü çóáû. Ïîâòîðèòü íå ìåíåå 5 ðàç.
- Âäîõíóòü, êàê â ïðåäûäóùåì óïðàæíåíèè. Âûäûõàòü ïîïåðåìåííî òî ÷åðåç ïðàâûé, òî ÷åðåç ëåâûé óãîë ðòà. Ïîâòîðèòü íå ìåíåå 5 ðàç.
- Âòÿíóòü ãóáû âíóòðü ðòà, çàæàòü èõ òàì çóáàìè è îñòàâàòüñÿ â òàêîì ïîëîæåíèè â òå÷åíèå 5 ñåêóíä.
- Ïîäíèìàòü óãëû ðòà ââåðõ òî âðîçü, òî âìåñòå. Îïóñêàòü óãëû ðòà âíèç òî âðîçü, òî âìåñòå.
- Ñèëüíî ñæàòü çóáû, âäîõíóòü. Âûäûõàÿ, ñèëüíî íàäóòü ùåêè, â ýòî âðåìÿ íàæàòü ïàëüöåì íàä êàéìîé âåðõíåé ãóáû. Ïîâòîðèòü íå ìåíåå 5 ðàç.
Ïðè÷èíû ïðåæäåâðåìåííîãî ñòàðåíèÿ ãóá: íåäîñòàòîê óõîäà çà íèìè, à ñëåäîâàòåëüíî, íåäîñòàòîê â êîæå âëàãè, à ýòî ïðè÷èíà óâÿäàíèÿ êîæè.
Äðóãàÿ ïðè÷èíà – êóðåíèå. Ìàëî òîãî, ÷òî êóðåíèå âîîáùå ñïîñîáñòâóåò áîëåå áûñòðîìó ñòàðåíèþ êîæè è îðãàíèçìà â öåëîì (êîæà – çåðêàëî îðãàíèçìà), ê òîìó æå ïðè êóðåíèè äåëàþòñÿ ñîñàòåëüíûå äâèæåíèÿ, è, â êîíöå êîíöîâ, íà ìåñòå ñêëàäîê ïîÿâëÿþòñÿ ìîðùèíû.
Æèäêîñòü äëÿ óìûâàíèÿ "Áàõ÷èñàðàéñêèé ôîíòàí" (äëÿ ñóõîé êîæè)
Êîìïîíåíòû: 1 ãîðñòü áåðåçîâûõ ëèñòüåâ, 3 ñòàêàíà êèïÿòêà. Ëèñòüÿ çàëèòü êèïÿòêîì, äàòü íàñòîÿòüñÿ â òå÷åíèå 30-40 ìèíóò. Ïðîöåäèòü. Óìûâàòüñÿ õîëîäíûì íàñòîåì.
Âàííà äëÿ ñóõîé êîæè "Ïîìîùíèöà"
Êîìïîíåíòû: 5- ã îâñÿíûõ õëîïüåâ. Îâñÿíûå õëîïüÿ ïîìåñòèòü â ìàðëåâûé ìåøî÷åê, ïîäâåñèòü ê êðàþ âàííû è íàïîëíèòü åå òåïëîé âîäîé. Ïîâòîðÿéòå ïðîöåäóðó 1-2 ðàçà â íåäåëþ.
Ñðåäñòâî äëÿ ñòèìóëÿöèè ðîñòà âîëîñ "Íàñòóðöèÿ"
Êîìïîíåíòû: 30 ã íàñòóðöèè, 1 ë âîäû.
Î÷èùàþùåå ñðåäñòâî "Ìîðîçêî" (äëÿ ëþáîãî òèïà)
Êîìïîíåíòû: 1 áîëüøîé ìÿñèñòûé ïîìèäîð. Âûæàòü èç ïîìèäîðà ñîê, íàíåñòè ñîê íà âàòíûé òàìïîí, ïðîòåðåòü ëèöî. Ñïîëîñíóòü ïðîõëàäíîé âîäîé. Òîìàòíûé ñîê î÷èùàåò êîæó, äåëàåò åå ìÿãêîé, ýëàñòè÷íîé, ñâåæåé. Ïîìîãàåò ïðè îæîãàõ.
Ïðèìî÷êè äëÿ îòåêøèõ âåê "Çåðêàëî äóøè"
Êîìïîíåíòû: 2 ñò. ë. êðåïêîé ñâåæåé çàâàðêè, 1 ÷. ë. òåðòîãî ñûðîãî êàðòîôåëÿ. Íàìî÷èòü äâà âàòíûõ òàìïîíà â çàâàðêå è ïîëîæèòü íà âåðõíèå âåêè, òåðòûé êàðòîôåëü ïîëîæèòü íà íèæíèå. Ïîëåæàòü òàê 10 ìèíóò. Êîãäà âû îòêðîåòå ãëàçà, îòåê ñïàäåò, è îíè çàñèÿþò.
Ñðåäñòâî îò ïåðõîòè è çóäà äëÿ æèðíûõ âîëîñ "Ïóøîê"
Êîìïîíåíòû: 2 ñò. ë. èçìåëü÷åííîãî êîðíÿ ëîïóõà, 2 ñò. ë. èçìåëü÷åííîé êîðû èâû, 1 ë âîäû. Ñìåøàòü èçìåëü÷åííûå ÷àñòè ðàñòåíèé, çàëèòü âîäîé, ïîñòàâèòü íà îãîíü, äîâåñòè äî êèïåíèÿ. Óìåíüøèòü îãîíü, çàêðûòü êðûøêîé êàñòðþëþ è âàðèòü â òå÷åíèå 20 ìèíóò. Ïðîöåäèòü. Îñòóäèòü. Âòèðàòü òåïëûé îòâàð â êîæó ãîëîâû 3 ðàçà â íåäåëþ èëè îïîëàñêèâàòü èì âîëîñû ïîñëå ìûòüÿ.
Æèäêîñòü äëÿ óìûâàíèÿ "Êîðîëåâà Ìàðãî" (äëÿ ñóõîé êîæè)
Êîìïîíåíòû: 1 ãîðñòü ëèñòüåâ øàëôåÿ, 3 ñòàêàíà êèïÿòêà. Ëèñòüÿ çàëèòü êèïÿòêîì, äàòü íàñòîÿòüñÿ â òå÷åíèå 30-40 ìèíóò. Ïðîöåäèòü. Óìûâàòüñÿ õîëîäíûì íàñòîåì.
Êðåì "Õëîïîòíûå ìãíîâåíüÿ" (äëÿ æèðíîé êîæè)
Êîìïîíåíòû: 5 ã ïîðîøêà èëè 1 ÷. ëîæêà ñâåæåãî ñîêà àëîý, 2 ñò. ëîæêè äèñòèëëèðîâàííîé âîäû, 1 ñò. ëîæêà ðîçîâîé âîäû, 1 ÷. ëîæêà ðàñòîïëåííîãî ìåäà, 3-4 ñò. ëîæêè òîïëåíîãî ñâèíîãî ñàëà. Àëîý ñìåøàòü ñ äèñòèëëèðîâàííîé âîäîé, ðîçîâîé âîäîé è ìåäîì. Ïîëó÷åííóþ ñìåñü ïîìåñòèòü íà âîäÿíóþ áàíþ è, ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ, âàðèòü â òå÷åíèå 10-15 ìèíóò. Âñå ýòî âðåìÿ â ãîòîâÿùèéñÿ êðåì ìåäëåííî äîáàâëÿòü òîïëåíîå ñâèíîå ñàëî. Ìàññó îñòóäèòü, âûëîæèòü â ñòåêëÿííóþ áàíî÷êó, ïëîòíî çàêðûòü è ïîìåñòèòü â õîëîäèëüíèê. Êðåì íàíîñÿò íà ëèöî è øåþ åæåäíåâíî.
Ìàñêà äëÿ ñóõèõ è ïîâðåæäåííûõ âîëîñ "Ñåéìåëû"
Êîìïîíåíòû: 1 ÷. ë. ìåäà, 2 ÷. ë. êîêîñîâîãî ìàñëà. Ñìåøàòü ìåä ñ êîêîñîâûì ìàñëîì, âòåðåòü ñìåñü â êîæó ãîëîâû. Îáåðíóòü ãîëîâó ïîëîòåíöåì è îñòàâèòü íà 10 ìèíóò. Îïîëîñíóòü âîäîé è ñìûòü øàìïóíåì.
Ñðåäñòâî îò ìîçîëåé "Ïëþø"
Êîìïîíåíòû: 1 êîðêà ëèìîíà ñ ìÿêîòüþ Ïåðåä ñíîì ðàñïàðèò íîãè â ãîðÿ÷åé âîäå, õîðîøåíüêî èõ âûòåðåòü. Ïðèâÿçàòü ê ìîçîëÿì êîðêè ëèìîíà. Ïîâòîðÿòü, ïîêà ìîçîëè íå èñ÷åçíóò (ïðèìåðíî 5 äíåé).
Ñàëàòû êðàñîòû
Äèåòà, åñëè îíà ïðàâèëüíî ïîäîáðàíà, êðàñèò. Íî åñòü òàêàÿ åäà, êîòîðàÿ êàê áû íàâîäèò êðàñîòó èçíóòðè: ÷èñòèò ïîðû, èçáàâëÿåò îò óãðåé, óëó÷øàåò öâåò ëèöà… À âñå ýòî òàê íåìàëîâàæíî!
1. Ñàëàò êðàñîòû ôðàíöóçñêèé
Êîìïîíåíòû: 2 ñò. ë. îâñÿíûõ õëîïüåâ, 6 ñò.ë. õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäû, 3 ñò. ë. õîëîäíîãî êèïÿ÷åíîãî ìîëîêà, 1 ñò.ë. ìåäà, 1 áîëüøîå ÿáëîêî, ñîê 1 ëèìîíà. Çàëèòü îâñÿíûå õëîïüÿ âîäîé è îñòàâèòü íà 1 ÷àñ. Çàòåì äîáàâèòü ìîëîêî è ñàõàð. Íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå ÿáëîêî, äîáàâèòü ê ñìåñè îâñÿíêè ñ ìîëîêîì. Ñâåðõó âñå çàëèòü ëèìîííûì ñîêîì. Òåïåðü ìîæíî ïðèñòóïàòü ê òðàïåçå. Ýòîò ñàëàò íóæíî åñòü â òå÷åíèå íå ìåíüøå ÷åì ìåñÿöà. Îí î÷åíü áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà êîæó è âîëîñû.  ñîñòàâ ñàëàòà âõîäÿò ìèíåðàëüíûå ñîëè, âèòàìèíû ãðóïïû  è âèòàìèí Ñ. Åøüòå ýòîò ñàëàò íà óæèí èëè çàâòðàê.
2. Àìåðèêàíñêèé ñàëàò êðàñîòû.
Êîìïîíåíòû: 5 ñò. ë. îâñÿíûõ õëîïüåâ, 5 ñò.ë. õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäû, 2 ñò.ë. ìîëîêà èëè ñëàäêèõ ñëèâîê, 1-2 ñò.ë. ìåäà, 4-5 ëåñíûõ îðåõîâ. Îâñÿíûå õëîïüÿ çàëèòü âîäîé è îñòàâèòü íà íî÷ü. Óòðîì äîáàâèòü ìîëîêî, ìåä è îðåõè. Òùàòåëüíî ðàçìåøàòü. Åñòü ñàëàò íóæíî î÷åíü ìåäëåííî, òùàòåëüíî ðàçæåâûâàÿ åãî. Åñòü òàêîé ñàëàò íåîáõîäèìî öåëûé ìåñÿö âìåñòî âòîðîãî çàâòðàêà.
Êðàñîòà è óõîä 
