Êàê ïðàâèëüíî âûáðàòü ñîëíöåçàùèòíîå ñðåäñòâî? Íåñìîòðÿ íà îáøèðíûé ïîòîê ïóáëèêàöèé íà ýòó òåìó âîïðîñ ïî-ïðåæíåìó îñòàåòñÿ îòêðûòûì, âåäü áîëüøèíñòâî èç íàñ õî÷åò èìåòü êðàñèâûé öâåò êîæè, ïðè ýòîì èñêëþ÷àÿ ïðîáëåìû ñ åå çäîðîâüåì. Âîçìîæíî ëè ýòî? Èëè çäîðîâüå è çàãàð íåñîâìåñòèìû?
Êàê ïðàâèëüíî âûáðàòü ñîëíöåçàùèòíîå ñðåäñòâî? Íåñìîòðÿ íà îáøèðíûé ïîòîê ïóáëèêàöèé íà ýòó òåìó âîïðîñ ïî-ïðåæíåìó îñòàåòñÿ îòêðûòûì, âåäü áîëüøèíñòâî èç íàñ õî÷åò èìåòü êðàñèâûé öâåò êîæè, ïðè ýòîì èñêëþ÷àÿ ïðîáëåìû ñ åå çäîðîâüåì. Âîçìîæíî ëè ýòî? Èëè çäîðîâüå è çàãàð íåñîâìåñòèìû?
Äëÿ íà÷àëà íåìíîãî òåîðèèÓëüòðàôèîëåòîâûå ëó÷è ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ýíåðãåòè÷åñêèå âîëíû, äëèíà êîòîðûõ ìåíüøå, ÷åì ó ëó÷åé âèäèìîãî ñâåòà. Ñóùåñòâóåò òðè òèïà óëüòðàôèîëåòîâîãî ñâåòà: óëüòðàôèîëåò À (UVA), óëüòðàôèîëåò B (UVB) è óëüòðàôèîëåò C (UVC). Èç ýòèõ òðåõ òèïîâ òîëüêî
UVA– è UVB-ëó÷è ïðîõîäÿò ÷åðåç àòìîñôåðíûé ôèëüòð. Êîæà çàãîðàåò íà âîçäóõå áëàãîäàðÿ ñâåòîâûì âîëíàì äèàïàçîíà UVA è UVB.
Èìåííî èç-çà UVA â ðåçóëüòàòå ïîâðåæäåíèÿ êîæè è óñêîðåíèÿ â íåé ïðîöåññîâ ñòàðåíèÿ íà÷èíàþò àêòèâíî ïîÿâëÿòüñÿ ìîðùèíû. Îñîáåííî îïàñíî òî, ÷òî ýòè ëó÷è äåéñòâóþò íåçàìåòíî, íå âûçûâàÿ ó ÷åëîâåêà äèñêîìôîðòà èëè áîëåâûõ îùóùåíèé. Ïîýòîìó ñåãîäíÿ ýôôåêòèâíóþ çàùèòó îò ëó÷åé À ñïåöèàëèñòû ñ÷èòàþò îñíîâíûì ñðåäñòâîì ñîõðàíåíèÿ ìîëîäîñòè êîæè. Âîçäåéñòâèå UVB ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ îæîãîâ íà êîæå.
Ïîíèìàíèå äàííîé ïðîáëåìû ïðèâåëî ê àêòèâíîìó ðàçâèòèþ íàïðàâëåíèÿ ñîëíöåçàùèòíîé êîñìåòèêè, à çàòåì ê øèðîêîìó ïðèìåíåíèþ ñîëíöåçàùèòíûõ ôèëüòðîâ â ñðåäñòâàõ äëÿ åæåäíåâíîãî äíåâíîãî óõîäà çà êîæåé è ìàêèÿæà. Åñëè â ñîëíöåçàùèòíûõ ïðîäóêòàõ èñïîëüçóþòñÿ âûñîêèå êîíöåíòðàöèè ôèëüòðîâ, îáåñïå÷èâàþùèõ ýôôåêòèâíîå ïðåäîõðàíåíèå îò UVB è UVA, òî â ïîâñåäíåâíûõ äíåâíûõ êðåìàõ ïðèìåíÿþòñÿ íèçêèå êîíöåíòðàöèè ôèëüòðîâ - èñêëþ÷èòåëüíî ïðîòèâ íàèáîëåå îïàñíûõ ëó÷åé òèïà À.
Êàçàëîñü áû, âûâîä íàïðàøèâàåòñÿ ñàì ñîáîé: ÷åì ìåíüøå ñîëíöà â íàøåé æèçíè, òåì ëó÷øå. Íî ýòî íå òàê! Êàæäûé ÷åëîâåê íóæäàåòñÿ â 15-ìèíóòíîì âîçäåéñòâèè óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé, ÷òîáû â êîæå îáðàçîâàëîñü ñòîëüêî âèòàìèíà Ä, ñêîëüêî ïî ðåêîìåíäàöèè äîêòîðîâ äîëæíî â íåé åæåäíåâíî âûðàáàòûâàòüñÿ äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ.
Íà îñíîâàíèè íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé ìîæíî ïðåäïîëàãàòü, ÷òî íàëè÷èå âèòàìèíà Ä ïðåïÿòñòâóåò îáðàçîâàíèþ ðàêîâûõ êëåòîê â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå. Ïîýòîìó íåêîòîðûå ó÷åíûå óòâåðæäàþò, ÷òî ëþäè, æèâóùèå â ìåñòíîñòÿõ ñ ìàëûì êîëè÷åñòâîì ñîëíå÷íûõ äíåé â ãîäó, èç-çà õîëîäíîãî êëèìàòà èëè âûñîêîé ñòåïåíè çàãðÿçíåííîñòè âîçäóõà ïîäâåðãàþòñÿ áîëüøåìó ðèñêó çàáîëåâàíèÿ ðàêîì ìîëî÷íîé æåëåçû è òîëñòîé êèøêè.
Óëüòðàôèîëåòîâîå èçëó÷åíèå ïðåïÿòñòâóåò ðàçâèòèþ íåèçëå÷èìûõ çàáîëåâàíèé êîæè, òàêèõ êàê ïñîðèàç, âîë÷àíêà. Ìíîãèå ëþäè, ñòðàäàþùèå óãðåâîé ñûïüþ, óòâåðæäàþò, ÷òî îíî ñíèæàåò ÷èñëî óãðåé è òÿæåñòü îáîñòðåíèé ïðè ñòðåññàõ, íåïðàâèëüíîì ïèòàíèè è îò äðóãèõ ïðè÷èí. Îòäåëüíûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî óëüòðàôèîëåòîâîå èçëó÷åíèå ñïîñîáñòâóåò ðåãåíåðàöèè êîæè, ïîäñóøèâàÿ è î÷èùàÿ åå, à òàêæå óñòðàíÿÿ ïðè÷èíû, êîòîðûå ìîãóò âûçâàòü ïîÿâëåíèå óãðåé.
×òî äîçâîëåíî Þïèòåðó…Åñëè ìû ãîâîðèì î ïðàâèëüíîì è áåçîïàñíîì çàãàðå, íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî ñîïðîòèâëÿåìîñòü êîæè ê óëüòðàôèîëåòîâîìó èçëó÷åíèþ ó âñåõ íàñ íåîäèíàêîâà. Ñïåöèàëèñòû áûëè âûíóæäåíû ïîäåëèòü âñå íàñåëåíèå Çåìëè íà øåñòü ãðóïï â çàâèñèìîñòè îò òèïà êîæè è åå ñïîñîáíîñòè çàãîðàòü.
1-é òèïÓ ïðåäñòàâèòåëåé ýòîé ãðóïïû, êàê ïðàâèëî, î÷åíü ñâåòëàÿ êîæà, ãîëóáûå èëè çåëåíûå ãëàçà, ñâåòëûå èëè ðûæèå âîëîñû. Ñïåöèàëèñòû íàçûâàþò èõ àëüáèíîñàìè. Êîæà ïðåäñòàâèòåëåé äàííîãî òèïà î÷åíü ëåãêî ñãîðàåò (ñòàíîâèòñÿ êðàñíîé), à âîò çàãîðàåò ðåäêî – ÷àùå òîëüêî êðàñíååò. Òàêèì ëþäÿì íå ðåêîìåíäóåòñÿ çàãîðàòü âîîáùå, ïîòîìó ÷òî èõ êîæà íå óìååò çàùèùàòüñÿ îò óëüòðàôèîëåòà. Åäèíñòâåííûé âûõîä èç ñèòóàöèè – ïîñèäåòü ïîä òåíòîì, ýòîãî âïîëíå äîñòàòî÷íî äëÿ çäîðîâüÿ.
2-é òèïÝòî ëþäè ñ àíãëèéñêîé, øîòëàíäñêîé, ïðèáàëòèéñêîé èëè ñêàíäèíàâñêîé íàñëåäñòâåííîñòüþ: ñâåòëûå ãîëóáûå èëè êàðèå ãëàçà, ñâåòëûå èëè ðûæèå âîëîñû, âåñíóøêè. Èõ êîæà ñëåãêà çàãîðàåò, ÷àñòî êðàñíååò è êðàéíå ïîäâåðæåíà îæîãàì... Ñëîâîì, ÷óòü áîëåå òåðïèìûé ê óëüòðàôèîëåòó òèï ëþäåé, ÷åì ïåðâûé, íî âåñüìà ñ íèì ñõîæèé.  ïåðâûå äâà-òðè äíÿ íåîáõîäèìî èñïîëüçîâàòü ñðåäñòâà ñ ìàêñèìàëüíûìè ñòåïåíÿìè çàùèòû. Çàãàð ïðîÿâëÿåòñÿ íå ñðàçó, êàê ìèíèìóì ÷åðåç ÷åòûðå äíÿ.
3-é òèïÒåìíîãëàçûå, âîëîñû êàøòàíîâûå èëè òåìíî-ðóñûå, íî ïðè ýòîì ñâåòëàÿ êîæà.  îñíîâíîì ýòî ïðåäñòàâèòåëè Öåíòðàëüíîé Åâðîïû è Ðîññèè. Ëþäè äàííîãî òèïà õîðîøî çàãîðàþò, íî èõ êîæà ïîäâåðæåíà ëåãêèì îæîãàì. Âðåìÿ íàõîæäåíèÿ íà ñîëíöå – óòðåííèå è ïîñëåîáåäåííûå ÷àñû. Ïåðâûå äâà äíÿ íåîáõîäèìî ïðèìåíÿòü ñðåäñòâà ñ ìàêñèìàëüíîé ñòåïåíüþ çàùèòû. Ðåçóëüòàò ïðîÿâëÿåòñÿ òàêæå êàê ìèíèìóì äíÿ ÷åðåç ÷åòûðå.
4-é òèïÑìóãëàÿ êîæà è òåìíûå êàðèå ãëàçà – òàêîâ ïîðòðåò ïðåäñòàâèòåëåé äàííîãî òèïà. Êàê ïðàâèëî, ýòî ëþäè âîñòî÷íûå èëè ïðåäñòàâèòåëè òàê íàçûâàåìîé «ñðåäèçåìíîìîðñêîé ðàñû». Íàõîäÿñü íà ñîëíöå, â ïåðâûå äíè ñëåäóåò ïðèìåíÿòü ñðåäñòâà ñî ñðåäíèìè ñòåïåíÿìè çàùèòû. Ýòè âåçóí÷èêè çàãîðàþò êðàñèâî è ðîâíî, ïî÷òè íèêîãäà íå îáãîðàþò.
5-é òèïÓ ïðåäñòàâèòåëåé ýòîãî òèïà òåìíûå âîëîñû, êàðèå ãëàçà è î÷åíü ñìóãëàÿ êîæà – êàê ïðàâèëî, ýòî èíäóñû, èíäåéöû, ñåâåðíûå àôðèêàíöû. Îíè ëåãêî çàãîðàþò, èíòåíñèâíî òåìíåþò – ìîãóò ñòàíîâèòüñÿ øîêîëàäíûìè çà òðè äíÿ, íèêîãäà íå îáãîðàþò. Äåëî â òîì, ÷òî èõ êîæà óæå ñîäåðæèò íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî ïèãìåíòà.. Íî, íàõîäÿñü â æàðêîì è î÷åíü æàðêîì êëèìàòå, òàêèì ëþäÿì íåîáõîäèìî áûòü íà÷åêó è â ïåðâûå äâà äíÿ ïðåáûâàíèÿ íà ñîëíöå âñå æå ïîëüçîâàòüñÿ ñîëíöåçàùèòíûìè ñðåäñòâàìè ñ ìèíèìàëüíîé öèôðîé ôàêòîðà.
6-é òèïÊ íåìó îòíîñÿòñÿ àôðèêàíöû, àôðîàìåðèêàíöû è àâñòðàëèéñêèå àáîðèãåíû – ëþäè ñ ÷åðíîé êîæåé, ñîâåðøåííî íå âîñïðèèì÷èâîé ê ñîëíå÷íûì îæîãàì. Ïðåäñòàâèòåëè øåñòîãî òèïà ìîãóò îáõîäèòüñÿ âîîáùå áåç çàùèòû. Ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèìåíÿòü òîëüêî óâëàæíÿþùèå êîæó êðåìû è ëîñüîíû.
Ïðàâèëà íàíåñåíèÿÏðè èñïîëüçîâàíèè ñîëíöåçàùèòíîé êîñìåòèêè î÷åíü âàæíî çíàòü ïðàâèëà åå íàíåñåíèÿ. Íàïðèìåð, åñëè íåâåðíî èñïîëüçîâàòü ñîëíöåçàùèòíûé êðåì, òî ñðåäñòâî ñ áîëüøèì SPF áóäåò ìåíåå ýôôåêòèâíî, ÷åì ïðåïàðàò ñ ìåíüøèì ïîêàçàòåëåì. Ê ñîæàëåíèþ, îáû÷íî íà òåëî íàíîñèòñÿ íåäîñòàòî÷íî ñðåäñòâà – îò 25 äî 75% îò íåîáõîäèìîãî êîëè÷åñòâà.
Ïðàâèëà íàíåñåíèÿ ñëåäóþùèå:
Óñëîâíî ðàçäåëèòå òåëî íà 11 ó÷àñòêîâ: ðóêè, ïåðåäíÿÿ ïîâåðõíîñòü íîã, çàäíÿÿ ïîâåðõíîñòü íîã, ïîâåðõíîñòü ãðóäè, æèâîòà, ñïèíû, îáëàñòü ãîëîâû, øåè. Íà óêàçàòåëüíûé è ñðåäíèé ïàëüöû íàíåñèòå ïî îäíîé ïîëîñêå êðåìà èç òóáû (ýòîãî äîñòàòî÷íî äëÿ îäíîé çîíû) è çàòåì ñëîæèòå ïàëüöû âìåñòå. Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî òàêîãî êîëè÷åñòâà êðåìà ñëèøêîì ìíîãî äëÿ îäíîêðàòíîãî ïðèìåíåíèÿ, ïîýòîìó ëó÷øå ñíà÷àëà íàíåñòè ïîëîâèíó, à ÷åðåç 30 ìèíóò âûäàâèòü âòîðóþ ÷àñòü è íàíåñòè åå.
Àâîîáùå ëþáîå ñîëíöåçàùèòíîå ñðåäñòâî, áóäü òî êðåì èëè ñïðåé (ëîñüîí, ìóññ), íóæíî íàíîñèòü çà 30 ìèíóò äî ïðèíÿòèÿ ñîëíå÷íîé âàííû, ÷òîáû îíî óñïåëî âïèòàòüñÿ â êîæó, à íèêàê íå íà ïëÿæå.Î÷åíü âàæíî çàùèùàòü îò îæîãîâ ãëàçà! Ïðîñòî çàêðûòü èõ – íåäîñòàòî÷íî, èáî êîæà âåê ïëîõîé áàðüåðäëÿ óëüòðàôèîëåòîâîãî èçëó÷åíèÿ! Ïîýòîìó íà ïëÿæå âñåãäà èñïîëüçóéòå ñîëíöåçàùèòíûå î÷êè âî èçáåæàíèå ïðîáëåì òèïà îæîãà ñåò÷àòêè, ïîìóòíåíèÿ õðóñòàëèêà è äðóãèõ.
Ñóùåñòâóþò ÷óâñòâèòåëüíûå ó÷àñòêè êîæè, â êîòîðûõ îòñóòñòâóåò çàùèòíûé ìåëàíèí èç-çà òîãî, ÷òî îáû÷íî îíè íåäîñòóïíû âîçäåéñòâèþ ñâåòà, íàïðèìåð ïîäìûøå÷íûå âïàäèíû, îáëàñòü ïîëîâûõ îðãàíîâ, óøíàÿ ðàêîâèíà. Ðåêîìåíäóåì ïðèêðûâàòü èõ â òå÷åíèå ïåðâûõ 3-4 äíåé. ×òî æå êàñàåòñÿ íåæíîé êîæè ãóá, åå çàùèùàþò ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíîãî áàëüçàìà èëè ïîìàä, èìåþùèõ UV-ôèëüòðû.
È åùå: î÷åíü ìíîãèå èç íàñ ïðåäïî÷èòàþò ýêîíîìèòü íà ñðåäñòâàõ ïîñëå çàãàðà – ìîë, çà÷åì ýòî ìíå? Ïðåíåáðåãàòü «ïîñëåñîëíå÷íûì» óõîäîì íå ñëèøêîì áëàãîðàçóìíî. Êîæà ñòàíîâèòñÿ ñóõîé ïî íåñêîëüêèì ïðè÷èíàì: ãîðÿ÷åå ñîëíöå, âåòåð, ìîðñêàÿ âîäà, à çàòåì è ïðåñíàÿ âîäà äóøà… Âàì ïðîñòî íåîáõîäèìî âîñïîëüçîâàòüñÿ ëþáûì óâëàæíÿþùèì êðåìîì. Ïðè÷åì îí íåîáÿçàòåëüíî äîëæåí âõîäèòü â ëèíåéêó ñîëíöåçàùèòíîé ãàììû, ìîæåòå ñìåëî óïîòðåáëÿòü òîò, ê êîòîðîìó ïðèâûêëè. ×åì òùàòåëüíåå âû óõàæèâàåòå çà êîæåé, òåì ëó÷øå îíà ãîòîâèòñÿ ê çàâòðàøíåìó çàãàðó è òåì çàãàð îêàçûâàåòñÿ ðàâíîìåðíåé è äåðæèòñÿ äîëüøå.
×òî íîâåíüêîãî?Àññîðòèìåíò ñîëíöåçàùèòíûõ ñðåäñòâ ñòàë âîèñòèíó îøåëîìëÿþùèì. Åñëè ðàíüøå ìû âèäåëè íà ïîëêàõ ìàãàçèíîâ îäíè ëèøü êðåìû ñ äîñòàòî÷íî æèðíîé òåêñòóðîé, òåïåðü âñå ÷àùå âñòðå÷àþòñÿ ëîñüîíû, ñïðåè è ìóññû. Îíè îáëàäàþò ñðàâíèòåëüíî ëåãêîé òåêñòóðîé, ëåã÷å âïèòûâàþòñÿ è ê íèì íå ïðèëèïàåò ïåñîê.
Êðîìå âñåãî ïðî÷åãî ñîëíöåçàùèòíàÿ êîñìåòèêà ñòàíîâèòñÿ áîëåå âîäîñòîéêîé. Äëÿ ëþäåé ïîñòàðøå ïîÿâèëèñü ñîëíöåçàùèòíûå
anti-age êðåìû, à äëÿ òåõ, êòî ïîìîëîæå, çàùèòíûå ëîñüîíû ñ ýôôåêòîì ìåðöàþùåãî áëåñêà… Ñëîâîì, íàøà ãåðîèíÿ âñå ÷àùå ñîâìåùàåò â ñåáå íåñêîëüêî ôóíêöèé, ÷òî î÷åíü óäîáíî! Êàê âàì, íàïðèìåð, ñïðåé ïîñëå çàãàðà ñ çàùèòîé îò íàñåêîìûõ? Ìåæäó ïðî÷èì, åñòü è òàêîé…
Çàãàð èçíóòðèÍåêîòîðûå âåùåñòâà, êîòîðûå ìû ïðèíèìàåì âíóòðü, ìîãóò ïîâûñèòü ÷óâñòâèòåëüíîñòü êîæè ê óëüòðàôèîëåòó. Îíè íàçûâàþòñÿ
ôîòîñåíñèáèëèçàòîðû. Ýòî ìîãóò áûòü ëåêàðñòâà, êîñìåòè÷åñêèå ïðåïàðàòû, ïèùåâûå ïðîäóêòû è äðóãèå âåùåñòâà, êîòîðûå â ñî÷åòàíèè ñ óëüòðàôèîëåòîâûì èçëó÷åíèåì ìîãóò âûçâàòü ýðèòåìó (ïîêðàñíåíèå), ñûïü, çóä, øåëóøåíèå èëè âîñïàëåíèå.
×åëîâåêó, íàõîäÿùåìóñÿ ïîä âîçäåéñòâèåì ôîòîñåíñèáèëèçàòîðîâ, ñïåöèàëèñòû îáû÷íî ñîâåòóþò èçáåãàòü çàãàðà. Îäíàêî êîíêðåòíîå âëèÿíèå òàêèõ âåùåñòâ íà ðàçíûõ ëþäåé ðàçëè÷íî. Òî, ÷òî ó îäíîãî ìîæåò âûçâàòü î÷åíü ñèëüíóþ ðåàêöèþ, ó äðóãîãî ñïîñîáíî ïðîéòè íåçàìåòíî. Âàì ñòîèò ïîñîâåòîâàòüñÿ ñî ñâîèì âðà÷îì ïî ïîâîäó ïðèíèìàåìûõ ïåðåä çàãàðîì ëåêàðñòâ.
Ê îñíîâíûì ãðóïïàì ôîòîñåíñèáèëèçèðóþùèõ ïðåïàðàòîâ îòíîñÿòñÿ: ïðîòèâîáàêòåðèàëüíûå - àíòèáèîòèêè, ëåêàðñòâà îò ðàêà; àíòèäåïðåññàíòû; àíòèãèñòàìèííûå ñðåäñòâà; ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå; ïðîòèâîïàðàçèòè÷åñêèå; ïðîòèâîçà÷àòî÷íûå òàáëåòêè; äèàáåòè÷åñêèå ëåêàðñòâà; äèóðåòèêè; òðàíêâèëèçàòîðû.
Ñîëíöå è áåðåìåííîñòüÓëüòðàôèîëåòîâîå èçëó÷åíèå íå îêàçûâàåò íèêàêîãî âëèÿíèÿ íà òêàíè, ðàñïîëîæåííûå ïîä ïîâåðõíîñòüþ êîæè, âêëþ÷àÿ ðàçâèâàþùèéñÿ ïëîä. Áåðåìåííîñòü ñàìà ïî ñåáå íå ÿâëÿåòñÿ ïðîòèâîïîêàçàíèåì äëÿ çàãàðà. Îäíàêî íåðåäêî èç-çà ãîðìîíàëüíîé ïåðåñòðîéêè îðãàíèçìà æåíùèíû ïðîèñõîäèò ïîâûøåíèå ôîòî÷óâñòâèòåëüíîñòè êîæè, ÷òî ìîæåò âûçâàòü ãèïåðïèãìåíòàöèþ, ïðîÿâëÿþùóþñÿ â íåðàâíîìåðíîì îòòåíêå êîæè, à òàêæå â ïîÿâëåíèè áåëûõ, íåçàãîðåëûõ åå ó÷àñòêîâ.
×òî òàêîå SPF?×òîáû âûáðàòü ñðåäñòâî, íåîáõîäèìî çíàòü óðîâåíü çàùèòû, êîòîðûé îíî îáåñïå÷èâàåò. Íà âñåõ óïàêîâêàõ óêàçûâàåòñÿ çíà÷åíèå SPF (sun protection factor, ñîëíöåçàùèòíûé ôàêòîð). Îí õàðàêòåðèçóåò ñòåïåíü ïðåäîõðàíåíèÿ êîæè îò UVB-ëó÷åé, âûçûâàþùèõ ïîêðàñíåíèå êîæè. Êîæà îáû÷íîãî ÷åëîâåêà íà÷èíàåò êðàñíåòü ïîñëå íàõîæäåíèÿ íà ñîëíöå â ñðåäíåì â òå÷åíèå 6-10 ìèíóò.
Òàêèì îáðàçîì, íàïðèìåð îáîçíà÷åíèå SPF 15 ñâèäåòåëüñòâóåò î çàùèòå êîæè äî ïîÿâëåíèÿ ïîêðàñíåíèÿ â òå÷åíèå 90-150 ìèíóò (òî åñòü ñðåäíåå âðåìÿ íàõîæäåíèÿ íà ñîëíöå äî ïîêðàñíåíèÿ óìíîæàåì íà ñîëíöåçàùèòíûé ôàêòîð: 6õ15=90 è 10õ15=150). Åäèíîé ñèñòåìû îöåíêè çàùèòíîãî ôàêòîðà ïðîòèâ ëó÷åé UVÀ ó ñïåöèàëèñòîâ ïîêà íåò, ïîýòîìó íà ñðåäñòâàõ ïðîñòî óêàçûâàåòñÿ íàëè÷èå òàêîâîé çàùèòû.
Êðàñîòà è óõîä 
