Ñ íàñòóïëåíèåì òåïëûõ äíåé ìû óñòðàèâàåì ãåíåðàëüíóþ óáîðêó â äîìå è ïåðåñìàòðèâàåì ãàðäåðîá. Ñàìîå âðåìÿ óäåëèòü òàêîå æå âíèìàíèå ñîáñòâåííîé âíåøíîñòè. Âåñåííÿÿ ÷èñòêà äîëæíà áûòü âñåñòîðîííåé!
Î÷èùåíèåÑäåëàéòå ïèëèíã, óäàëèòå âñå ëèøíåå è âåðíèòå ëèöó ãëàäêîñòü
ÏÐÎÁËÅÌÀ
Ñóõàÿ êîæà, øåëóøåíèå, ìîðùèíû
×òî ïðîèñõîäèò? Çèìíèå õîëîäà, ñóõîé âîçäóõ è âåòåð ñäåëàëè ñâîå äåëî. Çàùèòíûé ñëîé êîæè èñòîí÷èëñÿ, ñàëüíûå æåëåçû ñóçèëèñü, ïîâåðõíîñòü êîæè ñòàëà ìåíåå ýëàñòè÷íîé, â ðåçóëüòàòå ñòàëè áîëåå çàìåòíûìè ìîðùèíû. À îìåðòâåâøèå êëåòêè íà ïîâåðõíîñòè íå òîëüêî ìåøàþò óâëàæíÿþùèì êîìïîíåíòàì êðåìà ïðîíèêàòü â êîæó, íî è äåëàþò öâåò ëèöà íåçäîðîâûì.
×òî äåëàòü? Èñïîëüçóéòå ìÿãêèå ñêðàáû è ìàñêè-ïëåíêè. Îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå ñðåäñòâàì äëÿ ÷óâñòâèòåëüíîé êîæè. Êîñìåòîëîãè íå ñîâåòóþò äåëàòü âåñíîé ïðîôåññèîíàëüíûå ïèëèíãè (îñîáåííî ñðåäèííóþ è ãëóáîêóþ øëèôîâêó) - îíè ïîâûøàþò ÷óâñòâèòåëüíîñòü êîæè ê óëüòðàôèîëåòîâûì ëó÷àì, èç-çà ýòîãî âñå ëåòî ïðèäåòñÿ èçáåãàòü ñîëíöà. Äåëàéòå óâëàæíÿþùèå ìàñêè è íå çàáûâàéòå íàíîñèòü óòðîì óñïîêàèâàþùèé, óâëàæíÿþùèé êðåì, à âå÷åðîì - ïèòàòåëüíûé.
Ñåêðåò ìÿãêîãî î÷èùåíèÿ
Ñëèøêîì ÷óâñòâèòåëüíàÿ êîæà íå ïîçâîëÿåò âàì èñïîëüçîâàòü ñêðàá? ×òîáû î÷èñòèòü ëèöî îò çàãðÿçíåíèé, êîìåäîíîâ è ÷àñòè÷åê îòìåðøåé êîæè, âû ìîæåòå èñïîëüçîâàòü îáûêíîâåííóþ âàòó èëè ÷èñòóþ ôëàíåëåâóþ òêàíü.
- Íàíåñèòå íà ëèöî î÷èùàþùóþ ïåíêó èëè ìîëî÷êî. Çàòåì îáåðíèòå ïàëüöû â âàòó èëè òêàíü è ïðîòðèòå ëèöî êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ïî êîæíûì ëèíèÿì - îò öåíòðà ëèöà ê âèñêàì.
- Ñäåëàéòå íåñêîëüêî ëåãêèõ íàäàâëèâàþùèõ äâèæåíèé â îáëàñòè ëáà, êðûëüåâ íîñà è ïîäáîðîäêà. Ïîâòîðèòå íåñêîëüêî ðàç.
-  çàâåðøåíèå óìîéòåñü òåïëîé âîäîé èëè ñïèòûì ÷àåì. Ïîçâîëüòå ëèöó îáñîõíóòü - íå âûòèðàéòå åãî ïîëîòåíöåì.
ÏÐÎÁËÅÌÀ
Çàêóïîðåííûå ïîðû, íåðîâíàÿ, óãðåâàòàÿ êîæà
×òî ïðîèñõîäèò? Îáâåòðåííàÿ êîæà ñòàëà áîëåå ãðóáîé, ïîðû ñóçèëèñü è ñ òðóäîì îñâîáîæäàþòñÿ îò èçáûòêà êîæíîãî ñàëà. Ïðè ýòîì ñîëíöå àêòèâèçèðóåò ðàáîòó ñàëüíûõ è ïîòîâûõ æåëåç è íà êîæå îáðàçóþòñÿ êîìåäîíû.
×òî äåëàòü? Òùàòåëüíî î÷èùàéòå êîæó. Íî èçáåãàéòå ñïèðòîâûõ ëîñüîíîâ è ïîäñóøèâàþùèõ ïåíîê. Óìûâàíèÿ âîäîïðîâîäíîé âîäîé ñòîèò èñêëþ÷èòü. Âåñåííèå òàëûå âîäû çà÷àñòóþ äåëàþò âîäó â ãîðîäàõ íåïðèãîäíîé äëÿ óìûâàíèÿ, à ïîâûøåííîå ñîäåðæàíèå õëîðà íå ìîæåò íå îòðàçèòüñÿ íà ñîñòîÿíèè êîæè. Óìûâàéòåñü êèïÿ÷åíîé âîäîé, â êîòîðóþ ìîæíî äîáàâèòü îòâàðû òðàâ - ðîìàøêè, ïåòðóøêè, ìÿòû èëè íåìíîãî óêñóñà (ïðèìåðíî 1 ñò. ëîæêó íà ëèòð). Ñòàðàéòåñü ðåãóëÿðíî õîäèòü â áàíþ èëè õîòÿ áû äåëàòü ïàðîâûå âàííî÷êè äëÿ ëèöà.
ÎæèâëåíèåÓâëàæíèòå è âîññòàíîâèòå êîæó, âåðíèòå ëèöó ñèÿíèå
ÏÐÎÁËÅÌÀ
Òóñêëàÿ, óñòàëàÿ êîæà
×òî ïðîèñõîäèò? Âíåøíÿÿ óñòàëîñòü êîæè - ýòî íåïîñðåäñòâåííîå ïðîÿâëåíèå âíóòðåííåãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà. Íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ, óâëàæíåíèÿ è îáùàÿ óñòàëîñòü ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî íàøà êîæà êàê íà ëèöå, òàê è íà òåëå ñòàíîâèòñÿ ìåíåå óïðóãîé, ëèøåííîé âíóòðåííåãî ñèÿíèÿ è çäîðîâîãî öâåòà. Âèíîé òîìó òàêæå óõóäøàþùååñÿ êðîâîîáðàùåíèå.
×òî äåëàòü?  ïåðâóþ î÷åðåäü ñëåäèòå çà äèåòîé - ïðèíèìàéòå âèòàìèíû, ïåéòå áîëüøå æèäêîñòè, ñòàðàéòåñü åñòü êàê ìîæíî áîëüøå íàòóðàëüíûõ ïðîäóêòîâ è ÷àùå áûâàòü íà ñâåæåì âîçäóõå. Óëó÷øèòü êðîâîîáðàùåíèå ïîìîæåò ìàññàæ ëèöà - âû ìîæåòå äåëàòü åãî ñàìîñòîÿòåëüíî, â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ, èëè îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó.  ñàëîíàõ â ýòî âðåìÿ àêòèâíî ðåêîìåíäóþò êóðñ ìåçîòåðàïèè - âèòàìèííûõ ïîäêîæíûõ èíúåêöèé. Îñâåæàþùèå ìàñêè èç ôðóêòîâ, êèñëîìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ è ÿèö áóäóò òîæå óìåñòíû. Íå çëîóïîòðåáëÿéòå æèðíûìè êðåìàìè, ïîñòåïåííî ïåðåõîäèòå íà ëåòíèé âàðèàíò óõîäà.
ÏÐÎÁËÅÌÀ
×óâñòâèòåëüíàÿ, ëåãêî ðàçäðàæàþùàÿñÿ êîæà
×òî ïðîèñõîäèò? Ñîëíå÷íûå ëó÷è, ïûëüöà îò öâåòåíèÿ ðàñòåíèé è èçìåíåíèÿ òåìïåðàòóðû ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî êîæà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ðàçäðàæèòåëüíîé. Íà íåé ìîãóò íåîæèäàííî ïîÿâëÿòüñÿ ïîêðàñíåíèÿ, êîñìåòèêà ìîæåò âûçûâàòü àëëåðãè÷åñêóþ ðåàêöèþ è çóä.
×òî äåëàòü? Ïîñòàðàéòåñü ñåé÷àñ íå ïðîáîâàòü íîâóþ êîñìåòèêó - ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü îäíè è òå æå ïðîâåðåííûå ñðåäñòâà èçî äíÿ â äåíü. Âûáèðàéòå íåéòðàëüíûå ãèïîàëëåðãåííûå êðåìû áåç îòäóøåê. Ñëåäèòå çà ïèùåé - èñêëþ÷èòå ýêçîòè÷åñêèå ïðîäóêòû, æèðíîå è îñòðîå. Ïðèíèìàéòå âèòàìèíû è ìèêðîýëåìåíòû. Óâëàæíÿéòå è óñïîêàèâàéòå êîæó, èñïîëüçóéòå êðåìû, óñèëèâàþùèå èììóíèòåò êîæè. Ïåðåä âûõîäîì íà óëèöó îáÿçàòåëüíî èñïîëüçóéòå çàùèòíûé êðåì. À âåðíóâøèñü äîìîé, ñðàçó æå î÷èñòèòå êîæó ìîëî÷êîì è òîíèêîì. Çàòåì ìîæåòå ñäåëàòü êîìïðåññ ñ ÷àåì èëè îòâàðîì òðàâ. Ïîñëå ýòîãî íàíåñèòå ïèòàòåëüíûé êðåì.
ÏÐÎÁËÅÌÀ
Êîæà ñ æèðíûì áëåñêîì
×òî ïðîèñõîäèò? Äàæå åñëè ó âàñ íîðìàëüíàÿ êîæà, êîòîðàÿ îáû÷íî íå äîñòàâëÿåò õëîïîò, â ïåðèîä ìåæñåçîíüÿ ëèöî ìîæåò ñòàòü áëåñòÿùèì. Ýòî áîëåå ÷åì ðàñïðîñòðàíåííîå ÿâëåíèå, íà íåãî æàëóþòñÿ òûñÿ÷è æåíùèí. Ïðîáëåìà ýòà, â ñóùíîñòè, ïñèõîëîãè÷åñêàÿ, íè÷åãî ñòðàøíîãî ñ êîæåé íå ïðîèñõîäèò, ïðîñòî ñ áëåñòÿùèì íîñîì ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ íåóþòíî.
×òî äåëàòü? Èñïîëüçóéòå ìàòèðóþùèå êðåìû.  òå÷åíèå äíÿ íàíîñèòå íà ëèöî ðàññûï÷àòóþ ïóäðó - îíà íå òîëüêî ñêðûâàåò áëåñê, íî è çàùèùàåò êîæó îò íåãàòèâíîãî âîçäåéñòâèÿ îêðóæàþùåé ñðåäû. Âå÷åðîì ïðîòèðàéòå ëîñüîíîì, ìîæåòå òàêæå èñïîëüçîâàòü íàñòîé øàëôåÿ, ðîìàøêè, ÷åðíûé ÷àé èëè êåôèð.
Âîçâðàùåíèå öâåòà.
Äëÿ òîãî ÷òîáû êîæà âûãëÿäåëà çäîðîâîé è ðóìÿíîé, òðåáóåòñÿ íå òàê óæ ìíîãî - ïðîñòî óäåëèòü åé íåñêîëüêî ìèíóò óòðîì è âå÷åðîì.
- Ñ óòðà "ïðîáóäèòå" êîæó ìàññàæåì ñ êóñî÷êîì ëüäà - ýòî ìîæåò áûòü çàìîðîæåííûé ÷àé èëè îòâàð òðàâ. Ãëàâíîå - íå ìàññèðîâàòü êîæó äîëãî è íå ïåðåîõëàäèòü ëèöî, à áûñòðî ïðîâåñòè ëüäîì ïî êîæíûì ëèíèÿì.
- Âîññòàíîâèòü êðîâîîáðàùåíèå â êîæå ïîìîæåò ëåãêèé ñàìîìàññàæ - ïîõëîïûâàíèÿ è íàäàâëèâàíèÿ îò öåíòðà ëèöà ê âèñêàì.
- Àðîìàêîñìåòèêà òàêæå îòëè÷íî ñòèìóëèðóåò ðàáîòó êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, ñíèìàåò ïîâûøåííóþ ÷óâñòâèòåëüíîñòü êîæè è óñèëèâàåò âîññòàíîâèòåëüíûå ïðîöåññû.
Çàùèòà
Óëüòðàôèîëåòîâûå ôèëüòðû, àíòèîêñèäàíòû, óêðåïëÿþùèå êðåìû.
ÏÐÎÁËÅÌÀ
Íåðîâíàÿ êîæà, òðåùèíêè
×òî ïðîèñõîäèò? Îáùåå ñíèæåíèå èììóíèòåòà ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî êîæà ãîðàçäî îñòðåå ðåàãèðóåò íà âîçäåéñòâèå ñîëíöà è âåòðà. Çàáûâàÿ îá ýòîì, ìû èñïîëüçóåì ëþáóþ âîçìîæíîñòü ïîäñòàâèòü ëèöî ëó÷àì ñîëíöà.  íåáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ ýòî äàæå ïîëåçíî. Íî, åñëè ëèöî îáãîðàåò, èììóíèòåò êîæè ïàäàåò è íà ëèöå ïîÿâëÿþòñÿ ïðûùèêè, ïÿòíûøêè è òðåùèíêè. "Çàåäû" â óãîëêàõ ðòà ãîâîðÿò î íåäîñòàòêå âèòàìèíîâ.
×òî äåëàòü? Áóäüòå îñòîðîæíû ñ ïåðâûì ñîëíöåì, íàíîñèòå êðåì ñ ÓÂ-ôèëüòðîì äàæå â ãîðîäå. Èñïîëüçóéòå ìÿãêèå ïèëèíã-êðåìû, äåëàéòå ïèòàòåëüíûå ìàñêè. Ñòàðèííûé íàðîäíûé ñïîñîá ðàçãëàäèòü ïîòðåñêàâøèåñÿ ãóáû - íàìàçàòü èõ ìåäîì è ïîìàññèðîâàòü çóáíîé ùåòêîé.
ÏÐÎÁËÅÌÀ
Ñîëíå÷íàÿ àëëåðãèÿ, ôîòîäåðìàòèò×òî ïðîèñõîäèò? Íà êîæå ìîãóò ïîÿâèòüñÿ ðàçäðàæåíèÿ è ìåëêèå âûñûïàíèÿ âðîäå êðàïèâíèöû èëè âîëäûðè. Èíîãäà íà ïåðåíîñèöå è ùåêàõ êîæà ñèëüíî êðàñíååò. Ïîâûøåíèå ÷óâñòâèòåëüíîñòè ê ñîëíå÷íîìó ñâåòó ìîæåò áûòü ñâÿçàíî ñ âíóòðåííèìè íàðóøåíèÿìè, ñ ïðèåìîì ãîðìîíàëüíûõ ïðåïàðàòîâ, áîëüøèõ äîçèðîâîê âèòàìèíà À èëè äðóãèõ ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ.
×òî äåëàòü?  ïåðâóþ î÷åðåäü îáðàòèòåñü ê äåðìàòîëîãó. Ñëåäèòå çà äèåòîé. Îáÿçàòåëüíî çàùèùàéòå ëèöî ñîëíöåçàùèòíûì êðåìîì ñ âûñîêèì SPF-ôàêòîðîì. Ïîñòàðàéòåñü íåêîòîðîå âðåìÿ íå ïîëüçîâàòüñÿ äåêîðàòèâíîé êîñìåòèêîé.
ÏÐÎÁËÅÌÀ
Âåñíóøêè, ïèãìåíòíûå ïÿòíà
×òî ïðîèñõîäèò? Âåñíóøêè è ïèãìåíòíûå ïÿòíà - ýòî îñîáåííîñòü çàãàðà. Âèíîé âñåìó - íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî è íåðàâíîìåðíîå ðàñïðåäåëåíèå ìåëàíèíà â êîæå. Ïðè÷èíà ìîæåò ñêðûâàòüñÿ â âàøèõ ãåíàõ èëè â íåïðàâèëüíîì îòíîøåíèè ê êîæå (íàïðèìåð, åñëè êîæà íåîäíîêðàòíî îáãîðàëà íà ñîëíöå, âîçíèêíîâåíèå ïÿòíûøåê áîëåå âåðîÿòíî). ×àùå âñåãî îáëàäàòåëüíèöàìè âåñíóøåê áûâàþò ðûæåâîëîñûå èëè áëîíäèíêè. Îêðóæàþùèå íàõîäÿò ýòî î÷àðîâàòåëüíûì, à ñàìè îáëàäàòåëüíèöû âåñíóøåê âñÿ÷åñêè ñ íèìè áîðþòñÿ. È íåñïðîñòà - ïîÿâëåíèå âåñíóøåê ñèãíàëèçèðóåò î òîì, ÷òî êîæà íóæäàåòñÿ â îñîáîé çàùèòå îò ñîëíöà.
×òî äåëàòü? Âñåãäà çàùèùàéòå êîæó îò ñîëíå÷íûõ ëó÷åé. Èñïîëüçóéòå êðåìû ñ ñîëíöåçàùèòíûì ôàêòîðîì - SPF 25 è âûøå. Íà ìíîãèõ óâëàæíÿþùèõ è òîíàëüíûõ êðåìàõ íàïèñàíî, ÷òî îíè ñîäåðæàò ÓÂ-ôèëüòð, íî ÷àùå âñåãî åãî óðîâåíü íèæå 25 è, ñëåäîâàòåëüíî, íåäîñòàòî÷åí äëÿ ÷óâñòâèòåëüíîé ê ñîëíöó êîæè. Åñëè âåñíóøêè âñå æå ïîÿâèëèñü è âû áû õîòåëè îò íèõ èçáàâèòüñÿ, èñïîëüçóéòå ñïåöèàëüíûå îòáåëèâàþùèå ñðåäñòâà ñ ôðóêòîâûìè êèñëîòàìè, ïåðåêèñüþ âîäîðîäà. Âû òàêæå ìîæåòå èñïîëüçîâàòü äîìàøíèå ñðåäñòâà - ñîê ëèìîíà, îãóðöà, îäóâàí÷èêà, êèñëóþ êàïóñòó, ïåòðóøêó, êèñëîå ìîëîêî. Äåëàéòå ìàñêè èç ýòèõ êîìïîíåíòîâ, íàêëàäûâàéòå íà ïÿòíûøêè è îñòàâëÿéòå íà 20-30 ìèíóò. Âû ìîæåòå èñïîëüçîâàòü 3-ïðîöåíòíûé ðàñòâîð ïåðåêèñè âîäîðîäà ñ ïèâíûìè äðîææàìè èëè âîäîé.
Âèòàìèíû â êîñìåòèêå
Ìû áîðåìñÿ ñ àâèòàìèíîçîì êîìïëåêñíî, è ïîýòîìó îáÿçàòåëüíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ âåñåííåãî ðàöèîíà êîæè - âèòàìèíû è àíòèîêñèäàíòû.
- Âèòàìèí Å ñíèìàåò âîñïàëåíèå, çàìåäëÿåò ïðîöåññ ñòàðåíèÿ, óêðåïëÿåò êîæó.
- Âèòàìèí Ñ - ïðèðîäíûé àíòèîêñèäàíò, àêòèâèçèðóåò çàùèòíûå è îáìåííûå ïðîöåññû â êîæå è óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå.
- Âèòàìèí F ñíèìàåò ðàçäðàæåíèå, óñòðàíÿåò ñóõîñòü è ðàçãëàæèâàåò ìîðùèíû.
- Âèòàìèí À (ðåòèíîë) àêòèâèçèðóåò ïðîöåññ îáíîâëåíèÿ êëåòîê. Íî êîñìåòèêà ñ ðåòèíîëîì ïîâûøàåò âîñïðèèì÷èâîñòü êîæè ê óëüòðàôèîëåòîâûì ëó÷àì è èíîãäà ìîæåò âûçûâàòü ðàçäðàæåíèå.
Êðàñîòà è óõîä 
×òî ïðîèñõîäèò? Âåñíîé âñå ñòðåìèòåëüíî ìåíÿåòñÿ - ïðèðîäà ïðîáóæäàåòñÿ ïîñëå ñïÿ÷êè è ãîòîâèòñÿ íà÷àòü íîâûé öèêë. Ìû íå óñïåâàåì ïîäñòðàèâàòüñÿ ïîä ýòè èçìåíåíèÿ, îðãàíèçì îêàçûâàåòñÿ â çàìåøàòåëüñòâå. Îòñþäà - êîëåáàíèÿ íàñòðîåíèÿ è ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. Äåëî îñëîæíÿåòñÿ àâèòàìèíîçîì è íåäîñòàòêîì äâèæåíèÿ.  ðåçóëüòàòå ìîãóò ïðîÿâèòüñÿ äàâíî çàáûòûå áîëåçíè è íåïðèÿòíîñòè ñ êîæåé. Ñóõàÿ êîæà ñòàíîâèòñÿ áîëåå øåðøàâîé, àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè îêàçûâàþòñÿ áîëåå çàìåòíûìè, à æèðíàÿ êîæà ìîæåò âíåçàïíî âîñïàëèòüñÿ.
