Ñîâåòû
ïî êðàñîòå > Óõîä çà òåëîì
{31/03/2007} Íàøè íîæêè
 Íà óëèöå ïðåêðàñíàÿ ïîãîäà, è òû êóïèëà øèêàðíûå áîñîíîæêè. Ñîâñåì êàê ó Ñàðû Äæåññèêè Ïàðêåð. Òåïåðü äåëî çà íîãàìè. Âåäü ëåòîì ïÿòêè áûñòðî ñòàíîâÿòñÿ æåñòêèìè, à ëàê òåðÿåò áëåñê! ×òîáû ýòîãî íå ïðîèçîøëî, çà íîãàìè ïðèäåòñÿ íåóñòàííî óõàæèâàòü! Íàïðèìåð, íå ðåæå ÷åì ðàç â äâå íåäåëè äåëàòü ïåäèêþð (ìåæäó ïðî÷èì, ãðàôèê ñîâñåì íå çàâèñèò îò âðåìåíè ãîäà).
Âàðèàíòîâ íåñêîëüêî: òðàäèöèîííûé îáðåçíîé (óäàëåíèå ìîçîëåé è îðîãîâåëîñòåé, âàííî÷êè, ïàðàôèíîòåðàïèÿ, ìàññàæ); SPA-ïåäèêþð, êîãäà óõîä íà íîãàìè îñíîâàí íà äåéñòâèè ðàçìÿã÷àþùèõ è îòøåëóøèâàþùèõ ñðåäñòâ; àïïàðàòíûé, â êîòîðîì äëÿ îáðàáîòêè ñòóïíåé èñïîëüçóþòñÿ ñïåöèàëüíûå äèñêè. Íà çàðÿäêó ñòàíîâèñü! Íåâàæíî, îãðàíè÷èâàåòñÿ ëè òâîÿ îáû÷íàÿ íàãðóçêà ïðîãóëêîé îò àâòîñòîÿíêè äî ëèôòà, èëè, íàîáîðîò, æèçíü ïðîõîäèò ïîä äåâèçîì «âîëêà íîãè êîðìÿò», òàê ÷òî ê êîíöó äíÿ òû áóêâàëüíî ïàäàåøü îò óñòàëîñòè, åæåâå÷åðíÿÿ ãèìíàñòèêà òåáå ïðîñòî íåîáõîäèìà. Íå çàáûâàé:
Õîäèòü äîìà áîñèêîì
À êîãäà îòäûõàåøü íà ïîáåðåæüå, îáÿçàòåëüíî ñêèäûâàé áîñîíîæêè è ãóëÿé áîñèêîì ïî íàãðåòîìó ñîëíöåì ïåñêó. Êñòàòè, ýòî ïîëåçíî äëÿ âñåãî îðãàíèçìà: íà ñòóïíÿõ ðàñïîëîæåíû ðåôëåêòîðíûå òî÷êè.
Êàòàòü òåííèñíûé ìÿ÷èê ñâîäîì ñòîïû
Óïðàæíåíèå ñòèìóëèðóåò òîê êðîâè, òåì ñàìûì ïðåäîõðàíÿÿ òåáÿ îò çàáîëåâàíèé âåí.
Âðåìÿ îò âðåìåíè âðàùàòü ñòóïíÿìè
Äîñòàòî÷íî âûïîëíÿòü ýòî äâèæåíèå 2-3 ìèíóòû åæåäíåâíî. Âðàùàòü ìîæíî êàê ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, òàê è ïðîòèâ íåå. Ïðèïðàâû è ñïåöèè
Òû, êîíå÷íî, ïîíèìàåøü: ÷òîáû áûòü äîñòîéíîé Manolo Blahnik, âèçèòîâ â êîñìåòîëîãè÷åñêèé êàáèíåò 2 ðàçà â ìåñÿö îòíþäü íå äîñòàòî÷íî. Ïîýòîìó ïðàêòèêóé:
 Âàííî÷êè äëÿ íîã
 ñàëîíå òåáå ïðåäëîæàò âñåâîçìîæíûå ïðîöåäóðû äëÿ íîã. Çàòî, ïðèîáðåòÿ ïåäèêþðíóþ âàííî÷êó, òû ñìîæåøü íàñëàæäàòüñÿ ãèäðîìàññàæåì õîòü êàæäûé âå÷åð.
Ïðåêðàñíîé ïðèïðàâîé äëÿ èìïðîâèçèðîâàííîãî SPA ñòàíóò ñîëè Ìåðòâîãî ìîðÿ, ñîäåðæàùèå âàæíûå ñîåäèíåíèÿ êàëèÿ, êàëüöèÿ, ìàãíèÿ è éîäà; ñïåöèàëüíûå ñðåäñòâà ñ êîðèöåé, îáëàäàþùèå òîíèçèðóþùèì ýôôåêòîì; ýêñòðàêò ÷àéíîãî äåðåâà (àíòèáàêòåðèàëüíîå äåéñòâèå); ïîâûøàþùèé âåíîçíûé òîíóñ ãèíêãî áèëîáà.
Èëè ïðîñòî äîáàâü â âîäó íåñêîëüêî êàïåëü ýôèðíîãî ìàñëà ñàíäàëà, èëàíã-èëàíãà, ìÿòû, ëàâàíäû.
Ìàññàæ
Äîâåðèòüñÿ ëè îïûòíûì ðóêàì ïðîôåññèîíàëà èëè ñäåëàòü åãî ñàìîñòîÿòåëüíî - ðåøàòü òåáå. Ìàññàæ óëó÷øàåò òîê ëèìôû, ñïîñîáñòâóåò ðàññëàáëåíèþ, ïðåäîòâðàùàåò çàñòîé âåíîçíîé êðîâè, îñîáåííî åñëè òû áóäåøü äåëàòü åãî ïðàâèëüíî, ïîäíèìàÿñü îò êîí÷èêîâ ïàëüöåâ ê ëîäûæêå. Äëÿ ìàññàæà èñïîëüçóé öèòðóñîâîå ìàñëî, êîòîðîå îáëàäàåò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì è òîíèçèðóþùèì ýôôåêòîì, óñïîêàèâàþùåå ñàíäàëîâîå èëè ðàññëàáëÿþùåå èëàíã-èëàíãà. À åñëè íîãè ê âå÷åðó ñèëüíî óñòàþò, òåáå ïîíàäîáèòñÿ êðåì, ñíèìàþùèé îùóùåíèå òÿæåñòè. Ïèëëèíã
Åãî íóæíî äåëàòü 2 ðàçà â íåäåëþ, ïðè÷åì äëÿ ñòóïíåé ïîäõîäÿò ñêðàáû ñ àáðàçèâíûìè ÷àñòè÷êàìè – îíè áûñòðî èçáàâëÿþò îò îðîãîâåâøåé êîæè. Ïîñëå ïðîöåäóðû, îïîëîñíóâ íîãè, íàíåñè ïèòàòåëüíûé êðåì èëè ñïåöèàëüíîå ñðåäñòâî, óõàæèâàþùåå çà êîæåé ñòîï, íàïðèìåð, êðåì äëÿ ñìÿã÷åíèÿ ïÿòîê ñ ýêñòðàêòîì îãóðöà è ðîìàøêè. Ñðåäñòâà ïî óõîäó
Íå ñòîèò äóìàòü, ÷òî äåâóøêà, ñîáèðàþùàÿñÿ íîñèòü òóôåëüêè îò Jimmy Choo, ïîçâîëèò ñåáå îãðàíè÷èòüñÿ îáû÷íûì ñìÿã÷àþùèì êðåìîì äëÿ òåëà. Âûáèðàé òîëüêî ïðîäóêòû, ñïåöèàëüíî ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ íîã!
Âåùü ïåðâîé íåîáõîäèìîñòè - êðåì, ïðåäóïðåæäàþùèé âåíîçíûé çàñòîé, ñ ñîäåðæàíèåì ãèíêãî áèëîáà, êîíñêîãî êàøòàíà è ãàìàìåëèñà. Òû æå íå õî÷åøü, ÷òîáû òâîè íîãè ïîðòèëà ãîëóáîâàòàÿ ñåòî÷êà!
Ñìÿã÷àþùèé è áàêòåðèöèäíûé ýôôåêò îáåñïå÷àò ñðåäñòâà, îáîãàùåííûå ýêñòðàêòîì ðîìàøêè, êàëåíäóëû, øàëôåÿ è ÷àéíîãî äåðåâà.
Ïîìíè è ïðî óíèêàëüíûé êîìïîíåíò äëÿ «íîæíûõ» êðåìîâ è ñïðååâ - ìåíòîë: îí îõëàæäàåò, ñíèìàåò áîëü, îñâåæàåò è äåçèíôèöèðóåò.
Ïàðàôèíîâàÿ ìàñêà
Î÷åíü ïîïóëÿðíûé ìåòîä, ñî÷åòàþùèé â ñåáå ïèëèíã, ïðîãðåâàíèå è ïèòàíèå. Îáû÷íî ïàðàôèíîòåðàïèþ ïðîâîäÿò â ñàëîíå, íî åñòü è ñðåäñòâà, àäàïòèðîâàííûå ê äîìàøíèì óñëîâèÿì. Íàíåñåíèå òåïëîãî ïàðàôèíà ñîçäàåò ýôôåêò îêêëþçèè (òî åñòü ãëóáîêîãî ïðîãðåâàíèÿ), â ðåçóëüòàòå ÷åãî óëó÷øàåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå. Ñíèìàþùàÿñÿ êàê íîñîê ìàñêà äàåò âîçìîæíîñòü óäàëèòü îòìåðøèå ÷àñòè÷êè, à ïðèñóòñòâèå àêòèâíûõ äîáàâîê (íàïðèìåð, ìàñëà àëîý èëè àáðèêîñà) îáåñïå÷èâàåò ïèòàíèå è óâëàæíåíèå êîæè.
«
ïðåäûäóùàÿ ñòàòüÿ
|
ñëåäóþùàÿ ñòàòüÿ »
|
