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Âåñíîé ìû íà÷èíàåì âîïëîùàòü â æèçíü ñâîè ãðàíäèîçíûå çàìûñëû, ñîîòâåòñòâåííî - ðàáîòàåì íàä ñîáîé.
Çà îêíîì ÿðêèé âåñåííèé äåíü, âñå êàæåòñÿ îáíîâèâøèìñÿ, ïîõîðîøåâøèì, ïîñâåæåâøèì. À ìû çà çèìó íåìíîãî ïîáëåäíåëè, âîëîñû ñòàëè ñóõèìè, ëîìêèìè èëè, íàîáîðîò, æèðíûìè. Âñåìó âèíîé - òàê íàçûâàåìàÿ «âåñåííÿÿ óñòàëîñòü», ñâÿçàííàÿ ñ óìåíüøåíèåì êîëè÷åñòâà âèòàìèíîâ â ïèùå. Äà åùå è íåáëàãîïðèÿòíûå ïîãîäíûå óñëîâèÿ: âåòåð, äîæäü, ìîðîç è ñîëíöå.
ÏÎÁÀËÓÅÌ ÑÅÁß
Ó ìíîãèõ íåò âðåìåíè íà äëèòåëüíûå êîñìåòè÷åñêèå ïðîöåäóðû. Íî ìîæíî ñîâìåñòèòü ïðèÿòíîå ñ ïîëåçíûì - óõàæèâàòü çà ñîáîé âî âðåìÿ åæåäíåâíûõ äåë! Èòàê, ïîêà âû çàíÿòû ïðèãîòîâëåíèåì îáåäà, íå çàáóäüòå íàíåñòè íà êîæó ëèöà ïèòàòåëüíûå ìàñêè.
ÎÃÓÐÖÛ - ñ äàâíèõ âðåìåí ïðèìåíÿþòñÿ â êîñìåòèêå êàê ñðåäñòâî, î÷èùàþùåå, îñâåæàþùåå è îòáåëèâàþùåå êîæó. Äëÿ æèðíîé êîæè îñîáåííî ïîëåçíà ìàñêà èç ñîêà 1 îãóðöà, 1 ÷. ëîæêè ñëèâîê è 1 âçáèòîãî áåëêà.
Íå çàáóäüòå è ñúåñòü îãóð÷èê - ñ êîæóðîé è áåç ñîëè. Ýòîò îâîù óëó÷øàåò îáìåí âåùåñòâ â îðãàíèçìå è îêàçûâàåò ëå÷åáíîå äåéñòâèå íà êîæó. Ýòî ìîæíî ïðåäëîæèòü è ïîäðîñòêàì ñ ïðîáëåìíîé êîæåé.
ÏÅÐÅÕÎÄÈÌ Ê ÏÎÌÈÄÎÐÀÌ - òàêàÿ ìàñêà ïîëåçíà äëÿ ñóõîé êîæè, ñêëîííîé ê ðàçäðàæåíèþ.
ÎÃÓÐÅ×ÍÎ-ÏÎÌÈÄÎÐÍÀß ÌÀÑÊÀ ïîäõîäèò äëÿ ñìåøàííîãî òèïà êîæè. Íà øåþ è ùåêè êëàäóò ëîìòèêè ïîìèäîðà, à íà ëîá, ïîäáîðîäîê è êðûëüÿ íîñà - ïëàñòèíêè îãóðöà. ×åðåç 15 ìèíóò ìàñêó ñìûâàþò âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû.
ÌÀÑÊÀ ÈÇ ßÃÎÄ È ÔÐÓÊÒΠÊëóáíèêà, ÿáëîêè, ñëèâû, àáðèêîñû, ïåðñèêè îáëàäàþò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûì è ñòÿãèâàþùèì äåéñòâèåì. Ðàçîòðèòå íåñêîëüêî ÿãîäîê è íàíåñèòå íà ÷èñòîå ëèöî. Åñëè êîæà ÷óâñòâèòåëüíà, äîáàâüòå ê ôðóêòîâîé êàùèöå íåìíîãî ñìåòàíû èëè òâîðîãà.
ÌÀÑÊÀ ÈÇ ÑÎÊΠÔðóêòîâûå è îâîùíûå ñâåæåâûæàòûå ñîêè ïîäõîäÿò äëÿ ëþáîé êîæè. Îòîæìèòå êàðòîôåëüíûé ñîê, ïðîòðèòå èì ëèöî, à ÷åðåç 30 ìèíóò ñìîéòå âàòíûì òàìïîíîì, ñìî÷åííûì â ìîëîêå.
ÌÀÑÊÀ ÈÇ ÏÅÒÐÓØÊÈ ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò êðóãîâ ïîä ãëàçàìè. Êñòàòè, òàêîå æå äåéñòâèå îêàçûâàåò ïåòðóøêà, óïîòðåáëÿåìàÿ â ïèùó.
ÌÎÐÊÎÂÍÀß ÌÀÑÊÀ äëÿ ëþáîé êîæè. Ñóùåñòâóåò òðè ñïîñîáà åå ïðèãîòîâëåíèÿ:
1. Íàòåðòóþ ñûðóþ ìîðêîâü íàëîæèòå íà ëèöî è ñìîéòå ÷åðåç 15 ìèíóò;
2. Ñîêîì ìîðêîâè ïðîïèòàéòå ìàðëþ è äåðæèòå íà ëèöå 10-15 ìèíóò;
3. Íàòåðòûå äâå ìîðêîâè ñìåøàéòå ñ 1 ëîæêîé êàðòîôåëüíîé ìóêè è 1 æåëòêîì. ×åðåç 20 ìèíóò ñìîéòå - ñíà÷àëà òåïëîé, ïîòîì õîëîäíîé âîäîé.
ÁÎËÜØÅ ÂÎÇÄÓÕÀ È ÂÎÄÛ
Õîòèòå, ÷òîáû âàøà êîæà áûëà óïðóãîé è ãëàäêîé? Ïëàâàéòå! Õîòèòå èìåòü ïîñëóøíûå ýëàñòè÷íûå ìûøöû? Ïëàâàéòå! Âîäà îñîáåííî õîðîøî äåéñòâóåò íà îðãàíèçì â ñî÷åòàíèè ñ äâèæåíèåì.
Òîëüêî ÷èñòàÿ êîæà ìîæåò áûòü çäîðîâîé è êðàñèâîé. Çàíèìàòüñÿ âîäíûìè ïðîöåäóðàìè íàäî íå òîëüêî â ãèãèåíè÷åñêèõ öåëÿõ, ïðèíèìàÿ äóø, ìû î÷èùàåì ïîðû è îðãàíèçì ïîëó÷àåò áîëüøå êèñëîðîäà. Âîäà ñïîñîáíà ñíèìàòü óñòàëîñòü, íåðâíîå è ôèçè÷åñêîå íàïðÿæåíèå.
Óñòàëîñòü õîðîøî ñíèìàåò òåïëàÿ, äî 38°Ñ, âàííà ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 10 ìèíóò. Äîáàâüòå â âîäó ìîðñêóþ ñîëü èëè êîñìåòè÷åñêèå ìàñëà. Ïîñëå ýòîãî äëÿ óñèëåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ ïîëåçíî ïîëèòü íîãè õîëîäíîé âîäîé, íà÷èíàÿ ñî ñòóïíåé.
Âîññòàíîâèòü ñèëû ïîìîæåò è äóø, õîòÿ îí è çàíèìàåò ìåíüøå âðåìåíè. Âîäíûå ïðîöåäóðû èäåàëüíî ñîâìåùàòü ñ óõîäîì çà êîæåé. Îïóñòèòå âëàæíóþ ùåòêó èëè âàðåæêó äëÿ äóøà â ñîëü - ìîðñêóþ èëè êðóïíóþ ïîâàðåííóþ - è ðàçîòðèòå ìîêðîå òåëî êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ñíèçó ââåðõ, îò ñòîï ê ïëå÷àì. Ñîëü î÷èñòèò ïîðû, èçáàâèò êîæó îò îìåðòâåâøèõ ÷åøóåê è ñìÿã÷èò åå.
Ïðèíèìàéòå è âîçäóøíûå âàííû. Ñíèìèòå ñ ñåáÿ îäåæäó íà 20-40 ìèíóò è õîäèòå â òàêîì âèäå â õîðîøî ïðîâåòðåííîé êâàðòèðå.
Ïðè êàæäîì óäîáíîì ñëó÷àå ïðèíèìàéòå ñîëíå÷íûå âàííû. Ýòî óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå, ñîí è àïïåòèò, ïðèäàåò êîæå áàðõàòèñòîñòü, ñâåæåñòü è ïðèÿòíûé çîëîòèñòî-êîðè÷íåâûé çàãàð. Íî íå ïåðåóñåðäñòâóéòå!
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Êðàñîòà è óõîä 
