Ñîâåòû
ïî êðàñîòå > Óõîä çà òåëîì
{09/12/2006} Çäîðîâûå è êðàñèâûå íîãè
 Âñå õîòÿò èìåòü êðàñèâûå è ñòðîéíûå íîãè. Íî âñå ëè ìû äåëàåì äëÿ òîãî, ÷òîáû ñáåðå÷ü êðàñîòó, êîòîðàÿ äàíà ïðèðîäîé? Çà÷àñòóþ íåñîáëþäåíèå ýëåìåíòàðíûõ ïðàâèë ïðèâîäèò íå òîëüêî ê ïîòåðå êðàñîòû è ïðèâëåêàòåëüíîñòè íîã, íî è ê âîçíèêíîâåíèþ òÿæåëûõ çàáîëåâàíèé.  ýòîé ñòàòüå ïðèâîäÿòñÿ ðåêîìåíäàöèè, êàê ñîõðàíèòü íîãè íå òîëüêî êðàñèâûìè, íî è çäîðîâûìè. Î êðîâîîáðàùåíèè Âñå çíàþò, äëÿ ÷åãî íóæíà êðîâü. Îíà äîñòàâëÿåò êëåòêàì êîñòåé, ìûøö, âñåõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ êèñëîðîä è ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà, è çàáèðàåò ïðîäóêòû îáìåíà âåùåñòâ. Ê ÷åìó ïðèâîäèò íåäîñòàòî÷íîñòü êðîâîñíàáæåíèÿ êàêîãî-íèáóäü îðãàíà? Ïðàâèëüíî. Òêàíè íå ïîëó÷àþò íåîáõîäèìûõ äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ è êèñëîðîäà. Ðàçâèâàåòñÿ ãèïîêñèÿ. Çàìåäëÿåòñÿ îáìåí âåùåñòâ. Äåëî ìîæåò çàêîí÷èòüñÿ ïåðåðîæäåíèåì òêàíåé, âîñïàëåíèåì è ò.ä... Êîðî÷å, îò ñîñòîÿíèÿ ñèñòåìû êðîâîîáðàùåíèÿ çàâèñèò â öåëîì çäîðîâüå íàøåãî ëþáèìîãî îðãàíèçìà. Îò ñîñòîÿíèÿ àðòåðèé - îñîáåííî, ïîòîìó ÷òî ïî íèì äâèæåòñÿ êðîâü, íàñûùåííàÿ êèñëîðîäîì. È â ïåðâóþ î÷åðåäü èç-çà êèñëîðîäíîãî ãîëîäàíèÿ ñòðàäàþò íàøè íîãè. Îíè âûðîñëè òàê äàëåêî îò ñåðäöà! Ïðÿìî íà êàêîé-òî ïåðèôåðèè îðãàíèçìà! Çíàòü î òîì, êàêèå áåäû ìîãóò íàñ ïîäñòåðåãàòü èç-çà ðàññòðîéñòâà öèðêóëÿöèè êðîâè â àðòåðèÿõ è êàïèëëÿðàõ, íóæíî, è óæå ñåé÷àñ íàäî äåëàòü âñå, ÷òîáû ñîõðàíèòü çäîðîâüå íà äîëãèå ãîäû. Ãëàâíîå - ýòî òåïëî! Êîìó çíàêîìî ñîñòîÿíèå, êîãäà ìåðçíóò íîãè, è ñîãðåòü èõ íèêàê íå ïîëó÷àåòñÿ? Íàâåðíî, ìíîãèì. Íàäåâàåøü íåñêîëüêî ïàð íîñêîâ, çàêóòûâàåøüñÿ â îäåÿëî - âñå áåçðåçóëüòàòíî. Âîîáùå ýòî íåóäèâèòåëüíî: ìûøå÷íûé ìàññèâ, êîòîðûé ïîìîãàåò ñáåðåãàòü òåïëî, èìåííî â ýòîé ÷àñòè òåëà íåçíà÷èòåëåí. Íåò ïîäêîæíîé æèðîâîé òêàíè, çàòî åñòü îòíîñèòåëüíî áîëüøàÿ ïî ïëîùàäè ïîâåðõíîñòü êîæè, îòäàþùàÿ òåïëî. Ïðè÷èíîé òîãî, ÷òî ìåðçíóò íîãè, ìîæåò áûòü íàðóøåííîå êàïèëëÿðíîå êðîâîîáðàùåíèå. À ýòî â ñâîþ î÷åðåäü áûâàåò îáóñëîâëåíî ïîíèæåííûì äàâëåíèåì èëè ñïàçìîì ñîñóäîâ íà ôîíå ýìîöèîíàëüíîé íåóñòîé÷èâîñòè. Èíîãäà â òîì, ÷òî íîãè ÷àñòî çàìåðçàþò, áûâàåò âèíîâàòà ìîäà. Íå ïî ñåçîíó òîíêèå êîëãîòêè, ñëèøêîì óçêèå òóôëè (äî òàêîé ñòåïåíè, ÷òî ïàëüöû ñòîïû íå äâèãàþòñÿ) - âñå ýòî íå ñïîñîáñòâóåò ñîõðàíåíèþ òåïëà. Ïåðåîõëàæäåíèå íîã íå ïðîõîäèò äëÿ îðãàíèçìà áåññëåäíî. Ýòî äîïîëíèòåëüíûé ôàêòîð, ñïîñîáñòâóþùèé ðàçâèòèþ ìíîæåñòâà âîñïàëèòåëüíûõ çàáîëåâàíèé. Íàèáîëåå ÷àñòî ðàçâèâàþòñÿ: áðîíõèò, àíãèíà, öèñòèò, à òàêæå îáîñòðÿþòñÿ õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ æåíñêîé ïîëîâîé ñèñòåìû. Ïîýòîìó òùàòåëüíî ñëåäèòå çà ñîõðàííîñòüþ òåïëà äëÿ ñâîèõ íîã. À åñëè ýòî âñå-òàêè ïðîèçîøëî, î÷åíü áûñòðî ïðåäïðèìèòå âñå âîçìîæíîå, ÷òîáû âîññòàíîâèòü íàðóøåííîå êðîâîîáðàùåíèå. Ñàìûì áûñòðûì è ýôôåêòèâíûì ñïîñîáîì ñîãðåâàíèÿ íîã ÿâëÿåòñÿ ñâîåîáðàçíûé ñïèðòîâîé êîìïðåññ: ñìî÷èòå ïîäîøâåííóþ ÷àñòü òîíêèõ íîñêîâ ñïèðòîì (åñëè íåò ñïèðòà, ïîäîéäåò è âîäêà), íàäåíüòå íîñêè íà ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòûå â ãîðÿ÷åé âîäå íîãè. Ïîâåðõ òîíêèõ íîñêîâ íàäåíüòå òåïëûå øåðñòÿíûå. Âû ñðàçó ïî÷óâñòâóåòå ïðèëèâ òåïëà è îùóòèòå ñåáÿ ãîðàçäî êîìôîðòíåå. Åñëè ó âàñ ñèëüíî çàìåðçëè íîãè, òî íóæíî êàê ìîæíî ñêîðåå àêòèâèçèðîâàòü êðîâîîáðàùåíèå è çàñòàâèòü ñîñóäû ðåàãèðîâàòü íà ÷åðåäîâàíèå òåïëîâûõ ðàçäðàæèòåëåé: õîëîä - òåïëî - õîëîä. Íîãè õîðîøî ñîãðåâàþòñÿ ïðè êîíòðàñòíîì äóøå è õîæäåíèè ïî âîäå áîñèêîì. Ýòè ïðîöåäóðû ïîëåçíî âûïîëíÿòü â ñî÷åòàíèè ñ ìàññàæåì íîã ñóõîé ùåòêîé. Ýôôåêòèâíû òàêæå ñîëÿíûå íîæíûå âàííû.  ãîðÿ÷åé âîäå ðàñòâîðèòå 2 ñòîëîâûå ëîæêè ìîðñêîé ñîëè, 10-15 êàïåëü ðîçìàðèíîâîãî ìàñëà è 2 ñòîëîâûå ëîæêè ìîëîêà. Ïîãðóçèòå â ýòó áëàãîóõàþùóþ âîäó íîãè, è îíè áûñòðî ñîãðåþòñÿ, à êîæà ñòóïíåé ïîëó÷èò ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà. ñòàòüÿ èç æóðíàëà LadyX
«
ïðåäûäóùàÿ ñòàòüÿ
|
ñëåäóþùàÿ ñòàòüÿ »
|
