|
 Çàãàð ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ðåàêöèþ êîæè íà ñîëíå÷íûå ëó÷è, ïîä âîçäåéñòâèåì êîòîðûõ íàø îðãàíèçì âûäåëÿåò îñîáîå âåùåñòâî, îêðàøèâàþùåå êîæó, - ìåëàíèí. Ýòîò ïèãìåíò çàùèùàåò êîæó îò âðåäíîãî èçëó÷åíèÿ, íî åñëè êîëè÷åñòâî òàêîãî èçëó÷åíèÿ âåëèêî, òî ìåëàíèí íå ìîæåò ñïðàâèòüñÿ ñ íèì â îäèíî÷êó. Îðãàíèçìó íåîáõîäèìà ïîìîùü â âèäå ñîëíöåçàùèòíîãî êðåìà.
Ïðè âûáîðå ñîëíöåçàùèòíîãî êðåìà ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå íà êîýôôèöèåíò ñîëíöåçàùèòíîãî ôàêòîðà, êîòîðûé îáîçíà÷àåòñÿ áóêâàìè SPF – ïî-àíãëèéñêè, LF – ïî-íåìåöêè, IP – ïî-ôðàíöóçñêè. Ýòîò êîýôôèöèåíò áûâàåò îò 2 äî 30. Ïîìíè, ÷òî â çàâèñèìîñòè îò âåëè÷èíû ýòîãî êîýôôèöèåíòà íàõîäèòñÿ âðåìÿ, â òå÷åíèå êîòîðîãî òû ìîæåøü çàãîðàòü íà îòêðûòîì ñîëíöå, íå îïàñàÿñü îæîãîâ.
Êðåì ñ îïðåäåëåííûì êîýôôèöèåíòîì ñîëíöåçàùèòíîãî ôàêòîðà âûáèðàþò â çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè, â òå÷åíèå êîòîðîãî ïëàíèðóåòñÿ ïðåáûâàòü íà ñîëíöå è îò òèïà êîæè. Åëè ó òåáÿ ñìóãëàÿ èëè çàãîðåëàÿ êîæà, ñëåäóåò âûáèðàòü êðåìà ñ êîýôôèöèåíòîì îò 2 äî 4. Åñëè òû èìååøü îñîáåííîñòü ïðèîáðåòàòü çàãàð çà êîðîòêîå âðåìÿ, òî SPF äîëæåí áûòü îò 5 äî 10. Åñëè òâîÿ êîæà áëåäíîãî öâåòà, òåáå íåîáõîäèì êðåì ñ SPF îò 11 äî 30. Ýòîò êðåì òàêæå ñîâåòóþò èñïîëüçîâàòü äåòÿì. Êàê îïðåäåëèòü âðåìÿ, â òå÷åíèå êîòîðîãî êðåì ñïîñîáåí çàùèùàòü òâîþ êîæó? Ïðîñòî íåîáõîäèìî 15 ìèíóò óìíîæèòü íà êîýôôèöèåíò ñîëíöåçàùèòíîãî ôàêòîðà. Íàïðèìåð, 15õ5=1 ÷àñ 15 ìèíóò. Ïðîâåðü, ÷òîáû êðåì èìåë ìàðêèðîâêó UVA-UVB. Ïîìíè, ÷òî ïîñëå êóïàíèÿ êðåì ñìûâàåòñÿ è åãî ñëåäóåò íàíîñèòü âíîâü. Äëÿ êîæè ëèöà ñëåäóåò èñïîëüçîâàòü êðåì ñ áîëåå âûñîêèì êîýôôèöèåíòîì çàùèòû.
Íåñêîëüêî ñëîâ î ïîëüçå è âðåäå çàãàðà íà îòêðûòîì ñîëíöå… ×åëîâåê íå ìîæåò ñîâñåì áåç ñîëíöà, ïîòîìó ÷òî òîëüêî ïðè ó÷àñòèè ñîëíå÷íûõ ëó÷åé îðãàíèçì ñïîñîáåí âûðàáàòûâàòü âèòàìèí D, êîòîðûé íåîáõîäèì äëÿ êîñòåé è çóáîâ. Ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò ñîëíöà ñîñòîèò â òîì, ÷òî îíà çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå, óêðåïëÿåò èììóíèòåò è çàêàëÿåò íåðâíóþ ñèñòåìó. Íî ñîëíå÷íûå ëó÷è òàêæå è âðåäíû, òàê êàê ñïîñîáñòâóþò âîçíèêíîâåíèþ çëîêà÷åñòâåííûõ îïóõîëåé, ìåëàíîìû. | Ïîìíè íåñêîëüêî ïðàâèë çàãàðà: | - Íå çàãîðàé, åñëè êòî-òî èç òâîåé êðîâíîé ðîäíè áîëåë ìåëàíîìîé. Ó òåáÿ ïëîõàÿ íàñëåäñòâåííîñòü â ýòîì ïëàíå.
- Íå çàãîðàé, åñëè èìååøü ìíîãî÷èñëåííûå ðîäèíêè, âûéäÿ èç âîäû, âûòèðàé òåëî ïîëîòåíöåì äîñóõà, íå çàãîðàé áîëåå 2 ÷àñîâ â äåíü, íå çàãîðàé â ïåðèîä ñ 10.00 äî 17.00.
- Ïîìíè, ÷òî áîëåå 50 ìèíóò íà ñîëíöå íàõîäèòüñÿ íåò ñìûñëà, ïîòîìó ÷òî ÷åðåç 50 ìèíóò îáðàçîâàíèå ìåëàíèíà ïðåêðàùàåòñÿ, è áîëüøå òû óæå íå çàãîðèøü. |
 |
